作息時間過小，經期受冷，壓力過大，生氣，內分泌失調，子宮內膜本身的疾病，流產，生育刮宮這些問題都是會引起女性月經不調的，可以說無論女性是由於什麼原因引起的月經量少，爲了自己的健康考慮還是應該進行調理的，調理地方法有很多，飲食調理是其中最好的一種調理方法。
烏骨雞湯
材料烏骨雞，當歸，黃芪，茯苓
做法，把烏骨雞處理好之後，把當歸黃芪，茯苓等一起縫入雞肉中，然後放入鍋中煮，熟透之後把肉裏的中藥去掉，然後加入適當的調品就可以服用了，月經前每天服用，連服三到五天。
烏骨雞湯具有益氣養血的作用，對調理女性由於月經過少，而引起的經色淡，頭暈眼花，睡眠不足等問題具有很好的療效。
歸地燒羊肉
材料：羊肉，噹噹，生地，乾薑
做法，將羊肉處理乾淨，切成塊，放入砂鍋，然後把當歸，生地，黃酒，等調味品一起加入湯中，加適量的水，紅燒直到肉爛了就可以吃了。
歸地燒羊肉：溫中補氣，可以調理女性的氣血問題，常吃的話，可讓女性的月經增多。
枸杞燉羊肉
材料：羊肉（腿肉最好）枸杞子，調料品
做法：把羊肉用開水煮透了，然後再用冷水處理一下去掉其中的腥味，放入油鍋中煮，把姜夫，放入料酒之中熗鍋，接着放入枸杞子，清湯，就可，煮的時候時間可以長一點。
枸杞燉羊肉：補腎養血的作用，不僅適合女性調理月經過少的問題，同時也適合男人補腎，因此這道枸杞子燉羊肉湯應該是適合居家常用的養生湯。
母雞艾葉湯
材料，老母雞，艾葉
做法：把買回來的老母雞處理一下，然後放入艾葉煮，肉爛的時候就可以吃了。適合女性在經期的時候服用。
老母雞艾葉具有補氣健脾的作用，對於調理女性的經血量不正常具有很好的療效。
地黃煮酒
材料：生地黃，益母草，黃酒
做法：把黃酒和生地，益母草隔水煮20分鐘，就可以了。
地黃煮酒具有活血止血的作用，對於月經量過多的女性來說具有減少月經量的作用，同時對於月經量過少的女性來說還具有讓月經增多的功效，可以說適合女性保健常用。
月經對於女性來說就是健康的晴雨表，因此女性朋友如果發現自己的月經不正常的話，最好可以及時的調理一下，對於女性來說只有關注經期健康，才能更好的促進身體的健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
