易患頸椎病的四大不良生活習慣
1、挎肩挎重包
挎肩挎重包往往會讓人長期處於肩頭一高一低的狀態，這種姿勢使肩背部肌肉長期處於收縮狀態，肌肉的緊張可引起肩背痠痛。同時，單肩挎包還使脖子強直，引起頸部肌肉的痙攣，久而久之，還可能造成兩肩高低不對稱。
2、在椅子上打盹
當我們坐在椅子上打盹時，上部身軀就會失去平衡，所以大多數坐睡的姿勢都是很彆扭的，不是彎曲，就是斜了，低頭趴在桌子上的話，還會有種壓迫感。醫學專家說，坐睡會讓腰部扭曲，久而久之，會引起腰肌勞損。
3、長時間聽耳機
頸椎如果長時間負荷重量，將會導致變形，並且壓迫脊髓神經，如果不及時恢復，嚴重的還有可能導致神經的傳導功能喪失。特別是對於豆豆這樣處於青春期發育的青少年，更應該把脖子解放出來，並且在平時行走時保持擡頭挺胸的正確姿態。
4、長期駕車
駕駛過程中長時間的胳膊上擡，從人體物理學的角度來講，該姿勢對頸椎的負荷最大，長期這樣不正確的姿勢將必然導致頸椎病。專家提醒，正確的駕駛坐姿要求是，位置不要太靠前，以右腳輕放剎車踏板，大小腿間角度應爲鈍角約120度左右或更大，緊踩時大小腿不能完全呈直線。
總之，全球醫院網的專家表示，以上就是容易導致頸椎病的四大不良生活習慣，要注意養成良好的生活習慣，預防頸椎病。
