瑪卡一種食物，由於對人體有着很強的進補功效，所以很多朋友都食用瑪卡片來進補調理身體，瑪卡含有很多的營養元素，對人體的功效主要表現在男性朋友身上，這是因爲瑪卡有着改善性能力的作用。那麼除了這些之外，瑪卡片對健康還有着怎樣的功效與作用呢？下面來了解下。
功效與作用介紹：
1、改善睡眠
因爲睡眠不好，所以選擇了瑪卡一試，確實有點作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力，現在越來越多的人開始失眠了，改善睡眠質量就變得舉足輕重。
2、提高記憶力
生活的壓力，可能會給我們帶來腦力上的透支，工作壓力大，自然會導致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力，使人可以精神抖擻，提高工作效率，以致事半功倍。
3、改善性功能
瑪卡可以讓您的射程變得更遠，射速超過光速！全方位對夫妻雙方有着必要的優點，此等功效和作用不用可惜啊！
4、提高免疫力
免疫系統的下降，會導致人生病的機率大大提高，而瑪卡可增強體力，提供機體免疫力，讓人獲得豐富的精神，讓您思想活躍，精神百倍！
食用方法：
1、將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡乾片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪卡切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪卡中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。
除了文章中介紹到的功效與作用之外，女性服用瑪卡片還有着不錯的美容效果，氣血不足的朋友也可以通過進補的方式來調理氣血，所以不論性別年齡都可以適當的食用瑪卡片。對於瑪卡片的食用方法已經爲大家簡單的介紹了幾種，大家可以嘗試一下。
