現在有不少的年輕男女正被關節炎所困擾，尤其是那些愛美的時尚人士。而關節炎的種類繁多，如骨性關節炎、風溼性關節炎、類風溼性關節炎等，在諸多關節炎中，骨性關節炎最常見，而在骨性關節炎中，膝骨性關節炎最多發。那麼是什麼原因導致膝關節炎的呢？如何緩解膝關節炎？
膝關節炎的原因是什麼
1、外傷和力的承受
經常的膝關節損傷，如骨折、軟骨、韌帶的損傷。異常狀態下的關節，如在髕骨切除術後環節處於不穩定狀態時，當關節承受肌力不平衡並加上局部壓力，就會出現軟骨的退行性變，導致膝關節骨性關節炎。正常的關節和活動甚至劇烈運動後是不會出現膝關節骨性關節炎的。
2、肥胖
體重的增加和膝關節骨性關節炎的發病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝關節骨性關節炎的發病。
3、骨密度
當軟骨下骨小樑變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質疏鬆者出現膝關節骨性關節炎的機率就增多。
4、風、寒、溼、邪侵襲
由於膝部的血循環較差，易受風溼寒邪侵襲，乃至傷及膝關節。如涉深水、運動後沖涼、久坐久臥溼地、漁民海上作業、農民在大棚內長時間工作、在冷庫工作者缺乏防護、軍人在雪地站崗執勤、騎摩托車冷風吹至關節處、女同志冬季穿短裙或經期產後下肢受寒等都容易受風寒侵襲而患病。
5、退行性病變
隨着年齡的增長，身體各器官功能逐漸減退，關節腔粘液分泌減少，關節軟骨幹燥，逐漸磨損、變薄，關節骨質增生加之關節周圍肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關節活動能力逐漸減退。年齡增大，骨量減少，骨質疏鬆。單位面積上承載能力下降，從而導致的退變。
6、慢性勞損
長期姿勢不良，負重用力，體重過重，導致膝關節軟組織損傷，引起膝關節骨性關節炎。
如何緩解膝關節炎
1、多慢跑
要經常的多慢跑，慢跑能增加關節之間的運動，能有效的緩解膝關節疼痛的症狀，而且還能幫助骨骼提高抗寒能力，因此患有膝關節炎的人，要適當的多做慢跑運動。
2、用熱毛巾熱敷
在膝關節出現疼痛的時候，可以用熱毛巾熱敷一下關節疼痛的地方，毛巾熱敷能幫助關節趕走寒意，還能有助於加快關節部位的血液循環，能有效的止疼，幫助減輕膝關節疼痛的症狀。
3、鍼灸
當膝關節出現疼痛的時候，可以對疼痛的關節部位進行鍼灸，鍼灸能幫助疼痛的關節部位消腫，止疼，還能促進疼痛的膝關節部位血液循環，能有效的改善膝關節炎疼痛的症狀。
