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喝涼茶應節制
涼茶本身具有悠久的歷史，是南方地區土生土長的一種中草藥類的保健茶。涼茶主要功能是祛火除溼，南方夏季天氣潮溼悶熱，容易引發燥熱上火等症狀，因此，南方人最喜歡喝涼茶解暑。
現在，很多人一到夏天怕上火，以爲多喝點涼茶就沒事了。殊不知涼茶不是水，而是中草藥熬成的湯，飲用需因人而異。飲用不當就會引起腹痛、腹瀉、嘔吐等腸胃不適症狀。
由於涼茶一般偏寒涼，因此以下人羣不適合飲用：
一、腸胃不好的人。這類人羣對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，可能會影響消化吸收，出現腹痛腹瀉，其中包括兒童。
二、女性在月經期。女性在這個特殊時間，身體處於失血狀態，人的體質偏虛，如果再吃寒涼的東西，就會損傷脾胃。
三、老年人。老年人由於陽氣漸弱，器官功能衰退，會因爲涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損的一系列症狀。
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