注意保暖，預防感染
初春時節早晚氣溫較低，關節炎患者宜早睡晚起，儘量不要接觸冷水，防止手足受凍。多飲開水，增加新陳代謝;服用預防感冒的藥物。
飲食調養，營養均衡
關節炎患者在飲食方面要特別注意兩點：
一是養成健康的飲食習慣，確保每天能攝入足夠的熱量，要注意控制脂肪的攝入。
二是適當地補充營養，宜進高蛋白、高熱量、易消化的食物，特別要吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、大豆製品，還可多吃富含維生素C的蔬菜、水果。
此外，患者飲食應以清淡爲原則，不宜進辛辣刺激的食物，久病胃腸道不適者，少食生、冷、硬的食物。
適當進補，增強體質
關節炎患者的補品包括：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。此外還應堅持運動，適度鍛鍊。
自我預防：
①腳步保暖：應重視關節及腳部保暖。如果受寒，應及時用熱水泡腳，以增加關節血液循環。
②攜帶藥物：爲了避免舊病的突然發作，要把日常服用藥物備好。
③食補：適當的食一些進補食品增強身體抵抗力，如豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒，可祛風通絡、化溼止痛。
