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魔法棒NO.1馬哈魚
馬哈魚中的Omega3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會得到好的皮膚。
魔法棒NO.2菠菜和捲心菜
菠菜和捲心菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地治癒膿皰。常吃綠色蔬菜的人也不易有黑眼圈。
魔法棒NO.3燕麥片
燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持皮膚的光潔非常重要。
魔法棒NO.4西瓜
西瓜會使皮膚變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(番茄紅素)能癒合產生皺紋地方的皮膚損傷。
魔法棒NO.5綠花菜
綠花菜能使皮膚保持彈性，並且能使皮膚具有抗損傷能力。
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魔法棒NO.6漿果
食用漿果能治癒皮膚的損傷，使皮膚保持張力。
魔法棒NO.7胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少皮膚的皺紋。
魔法棒NO.8水
乾燥的皮膚呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。
魔法棒NO.9大豆
大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E。
魔法棒NO.10橄欖油
每天食用一小匙橄欖油就足以使暗淡的皮膚變得充滿活力。
