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痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因爲皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因爲其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成爲痘痘。
另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
進入青春發育期後，體內性激素水平增高，促使皮脂腺增生肥大，皮脂腺分泌增多，導致皮脂淤積，堵塞了毛囊口，增多的皮脂不能及時排出就易形成粉刺。
粉刺患者，首先要忌吃油膩食物，如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕點等，同時要注意控制含糖食品的攝入。其次對辛辣食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜以及酒類等，也要嚴格控制。最好是多吃些富含維生素Ｂ2、Ｂ6、Ｃ、Ｅ的食物。
維生素Ｂ2可治療脂溢性皮炎，含維生素Ｂ2多的食物有動物肝腎、豆漿、乾酵母等；維生素Ｂ6也可以治療皮炎，含維生素Ｂ6多的食物有穀類、豆類、瘦肉、乾酵母等；維生素Ｃ有潤滑肌膚的作用，對治療粉刺有一定作用，含維生素Ｃ多的食物有綠色蔬菜、西紅柿和橘子、酸棗、山楂等；維生素Ｅ具有促進末端血管血液循環的作用，可調節激素的正常分泌，使粉刺症狀減輕，含維生素Ｅ多的食物有捲心菜、花菜、葵花子油、菜籽油、芝麻油等
