暈車是很常見的一種不適症狀，許多人在乘坐交通工具時往往會出現暈車症狀，影響日常生活和工作。然而，吃些特定的食物可能有助於減緩或緩解這種症狀。
以下是建議吃的食物：
1.生薑：有一定的鎮靜作用，能減輕噁心和嘔吐感。
2.適量的碳水化合物：例如餅乾、麥片、麪包、薯片等，可緩解低血糖引起的眩暈。
3.檸檬或檸檬水：檸檬中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，能夠緩解肚子不適的症狀。
4.乾薑片：與生薑類似，乾薑片也能夠減輕暈車症狀。
5.香蕉：富含鉀，可以控制暈車過程中的肌肉抽搐。
6.飲用水或鮮果汁：保持身體充分水分也有助於緩解暈車症狀。
但是也有一些食物是應該避免的：
1.重口味，辣味，油膩食物，因爲這些食物可能會刺激腸胃，引起噁心。
2.酒精和過度咖啡因：這些物質會導致身體脫水、血壓下降，從而加劇暈車症狀。
最後，需要提醒的是，以上食物不能完全消除暈車症狀，僅能幫助減輕不適。同時，充足的休息和防曬也很重要。如果仍然無法緩解症狀，可以考慮使用藥物或者諮詢醫生的建議。
