月經是女性值得信賴的閨蜜之一，所以女性朋友常常都會親密的將月經稱作爲“大姨媽”，但是她似乎脾氣不太好，有時推遲有時提前，很多時候常常都會弄的女性朋友手足無措，由此可見大姨媽是有脾氣的。
月經推遲怎麼辦
在今天這個以瘦爲美的時代裏，自然會有很多女性選擇節食來減肥，但是這樣做的後果便是讓體內的大量脂肪與蛋白質被耗用掉，於是女性的雌激素會有明顯缺乏的現象，而且月經推遲也不是十分奇怪的事情，所以奉勸一下盲目追求苗條的女性朋友，切不要盲目的節食。
當女性到了快來月經的那段時間，需要在飲食方面多注意一下，切勿吃一些辛辣性的，油性的，油炸過的食物，常常都會易對於女性的身體造成極大的影響，不但會讓女性的月經會推遲，有時候還會易讓女性身體內的激素分泌變的紊亂起來，所以大家需要對於月經推遲的現象關注一下才行。
後一種月經推遲的原因便是維生素E的缺乏，因爲維生素E大多數情況是在烹調油當中，食物飲食過於清淡時便易導致女性月經推遲。
女人大姨媽來時千萬別做這些事
1、不適宜捶腰
月經期間，我們會感覺到腰痠腿脹，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時間內還會習慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕痠痛，其實卻是錯誤的做法。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
2、不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成祕密部位充血水腫。
3、不適宜拔牙
相信只有少數的牙科醫生在拔牙之前，問你是不是在經期，不過我們自己一樣要知道經期是不能夠拔牙的，不然拔牙的時候出血量會變多的。拔牙之後滿嘴的血腥味，這也會影響到我們的食慾，會出現經期營養不良的。這是因爲月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活爲具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、不適宜用沐浴液清潔
經期間祕密部位容易產生異味，尤其在天熱的時候，但在洗澡時順便用沐浴液清潔祕密部位，或用熱水反覆清洗祕密部位是不夠健康的，反而容易引發祕密部位感染，導致瘙癢病症。因爲平日女性某部位內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間祕密部位會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染。如果不使用專業的祕密部位清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗祕密部位需要選擇專業的祕密部位清洗液，尤其在經期。
5、不適宜飲酒
因爲受到體內荷爾蒙的影響，女性在經期的時候體內的解酒酶會變少，所以這個時候喝酒的話會更加容易醉的。而且，身體爲了能夠製造出來幫助分解酒精的分解酶，肝臟的負擔也會明顯加重，所以這個時候喝酒的話對我們肝臟的傷害比平時高，容易引起引發肝臟機能障礙。
6、不適宜吃油炸燒烤食品
油炸類食品也是經欺女性的一大禁忌。因爲受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸燒烤食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸燒烤食品，脂肪還容易在體內囤積。
7、不適宜有夫妻生活
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生夫妻生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
8、不適宜吃太鹹
過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
9、不適宜喝濃茶，咖啡
這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
10、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
過份生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
