炎熱的夏季，看着就讓人害怕，當然這是自然更替，就算你多麼不喜歡夏季，它也還是會到來的。夏季的時候，女人們若是不做保健措施的話，很容易影響身體健康的。那麼重要的問題來了，女人夏季保健該怎麼做呢？別急，這裏推薦幾個有助你健康度夏的小技巧，請女人要認真做到。
女人夏季保健該怎麼做
一、關於私處
1、正確清洗私處
夏季天氣悶熱，出汗比較多，所以很多女人會感到自己的私處很潮溼，一點都不舒服。爲了讓自己舒服一點，就會選擇清洗私處。請記住只能沖洗私處表面的部分，不能用洗液或者說清水灌洗陰道內部，否則很容易破壞陰道的酸鹼平衡的。
2、少穿緊身褲
夏季來了，很多女人喜歡穿短褲短裙，其中一部分女人喜歡穿緊身的短褲。穿起來雖然顯得腿很長，但是緊身褲太貼身了，會致使陰道處於一種潮溼又悶熱的環境之中，特別容易滋生細菌，進而造成感染的。
所以說，夏季特別緊身的外穿短褲別在穿了。建議穿得寬鬆一些，讓私處能夠透氣，舒服一些，降低私處被感染的機會。
二、關於乳房
1、定期檢查
每年因爲乳腺癌而去世的女人有不少，而且因爲乳房生病就診的人數也不少，其中很多都是到了比較嚴重的時候纔去檢查。這樣子無疑會耽誤病情，影響治療。爲了避免此種情況，女人們必須要定期做檢查，預防乳房疾病。
比如說洗澡的時候，可以通過觀察、觸摸等方法，看看乳房是否有異常的地方。若是觸摸的時候，發現有腫塊，或者說輕輕按壓有疼痛感的話，就要做檢查，看看是否乳腺出了毛病。當然，不管是否乳房有異常，每年固定一個時間去做乳房檢查，那是非常有必要的。
2、穿對內衣
由於熱脹冷縮原理，女人們在夏季的時候，乳房相對寒冷的冬季會大一些。因此，到了這個時候，女人們要記得更換內衣。畢竟胸大了，以前穿的內衣也許就太小了，需要更換尺碼更大一些的內衣，穿起來纔會舒服。
一般來說，當你發現肩膀被內衣肩帶勒得慌，胸部勒得有點喘不過氣，或者說胸圍下方被勒出了紅印的話，說明你的內衣太小了。應該及時選購合適的內衣穿着，並且選擇的時候，要選擇棉質材料的，比較柔軟透氣，可以避免乳房疾病出現。
同時要記得別選太厚的，不然夏季出汗量大，大量的汗液被內衣棉墊吸走了，會導致乳房一直在潮溼的環境。再加上天氣熱，乳房皮膚很容易捂出皮膚病的。
女人夏季飲食需要注意什麼
1、飲食要清淡
夏季天氣比較炎熱，所以很多人都熱得沒什麼食慾。一直吃太少的話，則會導致身體無法吸收足夠的營養，不利身體健康。
對此建議，夏季女人應該選擇清淡的飲食，比如說綠豆粥、小米粥之類的，粥類比較好下嚥，而且也比較好消化。
2、補充維生素
夏季高溫天氣多，這個時候人體的代謝速度會加快。因爲出汗多，所以身體很容易缺乏各種的維生素。建議日常要多吃深色的蔬菜、水蜜桃、甜瓜等水果，幫助自己補充維生素。
