補腎壯陽，一直都是男人的養生主題。正因爲如此，韭菜也被男人們叫做男人菜，因爲吃韭菜是可以起到壯陽補腎的效果。下面我們就一起來看看韭菜怎麼吃可以補腎壯陽吧。
爲什麼吃韭菜可以補腎壯陽
中醫認爲韭菜是一種味甘、性溫的食物，對於補腎壯陽有很好的效果，並且在平時的時候吃些韭菜能夠補充男人的陽氣，韭菜裏面也含有很多的物質是能夠起到補腎，所以韭菜一直都備受中醫的推崇，如果有人出現腎虛或者想要壯陽的時候，中醫都會推薦韭菜。
醃韭菜
材料：韭菜、食鹽。
做法：先把韭菜洗淨之後瀝乾，然後切段，再把食鹽塗抹在韭菜上面，等以後再把韭菜瀝乾一遍。等瀝乾完了之後就放入準備好的塑料瓶，直接封蓋醃製一晚上即可。
韭菜炒蛋
材料：韭菜、雞蛋。
做法：把韭菜洗淨切段，雞蛋打入碗中後攪拌均勻。鍋裏熱好油，往鍋裏倒入雞蛋，等雞蛋煎成一塊的時候再剁碎，然後放入韭菜下去翻炒，等炒到韭菜熟的時候放入調味料。
壯陽補腎的食物
芝麻
芝麻是一款可以潤五臟補肝腎的食物，如果出現腎虛的情況就可以吃些芝麻來調理，而一旦腎臟健康的，其性能力也就直接恢復了。並且芝麻還有很多對身體好的物質，平時吃些芝麻對身體也有好處。
芝麻糊
材料：芝麻、梗米。
做法：先把芝麻洗淨之後曬乾，後面爆炒一下就直接研磨，然後梗米直接洗淨煮成粥，等粥要熟的時候就可以放入研磨好的芝麻粉，再攪拌一下即可。
芝麻醬
材料：芝麻。
做法：把芝麻洗淨曬乾，再接着爆香一下，然後放在研磨機慢慢研磨，差不多研磨6次即可（每次研磨要等一會纔可以）。然後就可以直接裝在瓶子裏面了，要吃的時候可以直接吃了。
牡蠣
吃鋅補腎是很有效果的，而牡蠣算是一款含有非常多鋅元素的食物。而鋅不僅僅可以補腎，還能夠幫助男人起到壯陽固精的效果，所以男人在平時可以多吃點牡蠣。
牡蠣煎
材料：牡蠣、炸粉、雞蛋、韭菜。
做法：先把牡蠣洗淨，雞蛋打碎在碗裏，然後攪拌，韭菜洗淨切段。然後把牡蠣跟炸粉還有雞蛋、韭菜跟調理全部都攪拌在一起。鍋裏倒入適量的油，等油熱的時候再把材料倒下去煎煮，等煎到牡蠣熟的的時候即可食用。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
