如今護膚的方法是越來越多各種各樣的，不過現在通過美顏食譜來進行皮膚的護理卻更受MM們的喜歡。因爲這種護膚方法不管你是忙於工作，還是忙於學習，不會耽誤你多少的時間效果卻也是很好的，那麼有哪幾種有效的食譜呢？
當歸生薑羊肉湯
當歸12克，生薑30克，羊肉250克，將羊肉洗淨切塊，同當歸、姜一同放入沙鍋內加水適量共熬湯，爛熟後加調味品，喝湯吃肉，每週1至2次。當歸活血養血，生薑溫中散寒，羊肉養血益腎，合爲補血益腎養顏。
枸杞山藥粥
枸杞20克、山藥50克、粳米100克。先把枸杞洗乾淨，把山藥皮去掉後洗淨切塊，粳米淘洗之後一起煮熟爛即可食用。枸杞有滋腎養肝的作用，山藥有益腎健脾的功能。
紅棗山藥粥
紅棗10個、山藥50克、粳米100克。先把紅棗洗淨，山藥去皮洗淨切塊，粳米淘洗後一同煮熟爛即可食用。紅棗、山藥健脾補腎，老少皆宜。
木瓜銀耳湯
首先，準備好木瓜、銀耳、紅棗、冰糖。其次，先把事先泡好的銀耳放入鍋中煮，等煮開之後就可以放入紅棗，轉成小火煮30分鐘，然後就可以放入木瓜和冰糖一起煮，等煮開之後就可以開始食用了喲！
木瓜、紅棗、銀耳等都是女性美容的法寶喲，紅棗能夠補血養顏，讓自己的氣色看起來更加的紅潤。
當歸紅棗排骨
秋季，肌膚容易變粗糙、乾燥、起皮，所以，更應該喝湯保養肌膚。首先，準備好一根排骨、10枚紅棗、適量的枸杞、5片當歸。其次，把排骨清洗乾淨後放入砂鍋中，然後再放入紅棗、枸杞、當歸，還可以放一些薑片、蔥，用大火煮沸，煮沸之後用小火燉到排骨熟爛就可以放入鹽、雞精條紋。
以上的材料配合在一起燉湯，能夠起到養顏護膚、滋陰潤燥的功效，女生保養肌膚就應該多喝。
補血湯
首先，準備好10g紅棗、500g紅薯、適量的紅糖、2000ml的清水，準備好以後就可以一起下鍋用大火煮開，等紅薯煮熟之後就可以放入適量的紅糖，如果哪位MM喜歡吃南瓜的話還可以把紅薯換成南瓜喲。
紅糖性溫，能夠健脾暖胃、補血益氣、活血化瘀的功效，是女性養顏的好幫手，體弱還有貧血的朋友也可以嚐嚐喝這道湯。
要想面色好就必須養血養心。特別是女性，由於生理特點，在經期、孕期和生產前後，或患病時都可出現血虛而致的面色蒼白。因此，生活中女性在飲食上應多吃養血養心的食物。
女性養顏的食物
香蕉。
卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。
蘋果。
它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性纖維質的果膠，可解決便祕，清腸胃之後，下半身就會輕盈不少。
木瓜。
吃了大魚大肉，又老是坐着不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以淨化體質、美化肌膚。
西瓜。
清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結實肌肉和對付鬆垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。
葡萄柚。
獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成爲迷人的美腿小姐。
