今天小編將和大家一同來了解生活中會導致胸部變小的習慣，以及如何做才能達到豐胸的目的。
女人這事做多小心胸縮小
1.多次哺乳
乳房其實是屬於生殖系統的器官，對於女性來說維持的外表美麗的同時，還是嬰幼兒生長的糧倉。
但是哺乳方法不正確或者是多胎妊娠需要哺乳，這些會對女性的胸部挺拔造成影響。因爲在哺乳期間，女性乳腺受到泌乳素、孕激素等刺激，而發生乳腺、脂肪組織的膨脹，胸部皮膚和皮膚支撐也相應的增多。
而當哺乳期結束之後，乳腺以及脂肪的萎縮，但皮膚和胸部纖維結締組織回縮不及時，往往出現下垂現象。同時哺乳期結束之後，增大的胸腺組織和分泌腔會萎縮，加之哺乳期營養不均衡，導致乳房儲備的脂肪被利用。那麼必然會出現胸部縮小現象。而多次哺乳會加重乳房的下垂和縮小。
2.過度減肥
很多女性既想擁有纖細的好身材，又想擁有豐滿挺拔的胸部。但是錯誤的減肥方法，往往會令這兩種期望落空。
首先，當減肥速度過快時，會導致乳房內的脂肪組織快速減少，而皮膚來不及回縮，出現胸部下垂和縮小現象。
其次，通過不正確的減肥方法，如過度減肥、不食用碳水化合物、蛋白質和脂肪補充不足等，這樣導致胸肌得不到蛋白質的填充，而胸部則缺乏脂肪。發生下垂和胸部萎縮現象。
再有，錯誤的減肥方法讓身體的氣血不足，人體消瘦的同時也不利於雌激素的分泌，而胸部的發育和增大需要雌激素的刺激。
3.運動過度
運動固然可以給身體帶來諸多好處，但是不正確的運動方式只會給乳房帶來傷害。如進行跑步、跳繩等彈跳性的運動。在沒有佩戴運動內衣的情況下，會導致胸部大幅度的上下襬動，容易傷害胸部的纖維組織，引起胸部下垂和和皮膚的鬆弛。
4.錯誤的按摩方法
女性的乳房上分佈着大量的神經系統和乳腺組織，通過正確的按摩方法，刺激乳腺和神經系統，可以起到一定的豐胸作用。
隨意按摩、用力過度、搓揉、按壓等按摩方法只會讓胸部越來越小，甚至出現下垂現象。而且進行胸部按摩時，最好能塗抹按摩油或乳液，避免對皮膚造成危害。
5.趴着睡覺
不少女性都有過趴着睡覺或趴在桌子上的習慣，而這樣不僅對胸部造成不利，還容易發生呼吸的不順和胃腸道的不適。
趴着睡覺期間，女性的氣血運行受阻，而氣血不足和氣血不暢是導致衰老的主要原因之一，胸部也會逐漸出現下垂和縮小現象。而長時間的趴着睡覺對胃腸道的蠕動、呼吸系統同樣不利。
6.洗澡水溫過燙
胸部皮膚相對來說角質層薄、皮膚嫩，洗澡水溫度過高會導致皮膚乾燥，使乳房變得鬆弛。
7.內衣不合身
不合身的內衣，如果過大，乳房得不到固定，容易發生下垂。而如果內衣過小，則壓迫乳房，影響血液循環，不僅乳房容易縮小，同時還會出現副乳現象。
所以，不正確的豐胸方法會讓你的乳房越來越小。那麼影響乳房發育的因素有哪些呢？
胸部的發育受到哪些因素的影響？
1.內分泌因素
女人從兒童到青春期再到成年，乳房的發育受到內分泌的影響，其中起主導作用的是雌激素。雌激素分泌不足或異常則影響乳房的發育。
2.乳腺對雌激素的反應
當雌激素分泌正常時，但乳腺對雌激素的刺激反應弱，那麼乳房也難以變大和豐滿。同時乳房一大一小也可能發生。
3.飲食因素
飲食方面出現營養不均衡、蛋白質攝入不足、脂肪含量少，尤其在青春期發生這類現象，更容易發生胸部縮小或發育不良。
女人想要豐胸的方法
上文我們提到了導致女性乳房縮小的原因，以及哪些不良行爲會傷害胸部，那麼想要豐胸該怎麼做呢？
1.運動豐胸方法
不正確的運動方法會傷害胸部，但是通過一些鍛鍊胸肌的運動，可以很好的預防胸部下垂和讓胸部挺拔。如擴胸運動、游泳、啞鈴、俯臥撐等。
2.鍼灸豐胸
通過正確的鍼灸方法，可以調理乳腺和內分泌，刺激乳房相關腺體的恢復，改善乳房下垂和扁小的現象。但是因爲鍼灸需要準確的穴位刺激，所以最好選擇專業醫生進行操作。
3.豐胸按摩
錯誤的按摩方法固然會給乳房帶來不利，但是不能否認按摩是具有一定的豐胸作用。首先，在進行豐胸按摩時要注意穴位的刺激，如乳根穴、膻中穴、中府穴等。其次按摩手法要輕柔和正確，一般以乳房爲中心，從四周向內推按。
