很多的女性都是希望自己能夠延緩衰老的速度，讓自己更加的年輕化，很多的女性會使用一些化妝品，但是這些這些化妝品，很多都是含有化學物質，長期的使用，也是不健康的行爲，所以想要延緩衰老的速度，還是應該足以從日常生活習慣做起，一起來看看吧！
注意延緩衰老的方法。生活中有許多保護人體不受疾病傷害的方法，當然生活中除了預防疾病的方法外，同樣還有一些方法可以幫助人減緩衰老的速度，讓自己變得更加年輕。
一、茶中加檸檬
經常的喝檸檬，經常的喝茶，能延緩衰老，有助於健康。我們都知道茶是一種能夠幫助人體對抗衰老的飲料，生活中常喝茶不僅有益心腦血管，還可以清理腸胃，並且茶水中含有大量抗氧化物質，能夠有效清除身體內部的氧自由基，延緩衰老速度。
促進腸道的吸收，有利於延緩衰老的速度。而在茶水中加上一兩片檸檬可讓茶葉中的抗氧化物質功效增強20%，這是因爲茶葉中對抗衰老的物質名爲兒茶素，人們在飲用茶水後，這種物質有很大一部分會被腸胃消化吸收，只有一小部分被用來對抗氧化，但在茶水中加入檸檬可以減少這種物質被腸胃消化吸收的比率。
因此在茶水中加入檸檬是對抗衰老的好選擇。
二、多吃醋
經常的吃醋，也是較爲健康的，加快衰老的速度。同樣是飲食抗衰老的方法，多吃醋也能夠幫助人們對抗衰老，因爲身體內部血糖過高，是導致人衰老加速的重要原因，而多吃醋可以有效控制身體血糖，當人沒有了高血糖的煩惱後，衰老速度自然就會變慢。
多吃一些醋，對於衰老是有着幫助的。此外吃醋還可以幫助人們軟化血管，減少心血管疾病出現的機率，對於保持血管年輕有着十分重要的意義。所以在對抗衰老多吃一點醋是不錯的選擇。
三、節制菸酒
注意菸酒，控制身體的衰老。有研究表明毫無節制的菸酒會導致人衰老的速度增加，甚至抽菸酗酒的人，衰老速度是常人的十多倍乃至數十倍，因爲香菸中含有大量的尼古丁，會導致血管收縮出現老化，讓人的身體提前步入衰老期，所以對抗衰老最好戒掉香菸。
控制菸酒，也是較爲健康的，控制衰老的方法。香菸中的尼古丁危害血管健康，而酒卻會讓皮膚出現鬆弛、脫水這種現象，很容易導致身體上出現大量皺紋，如果說香菸加速衰老是由內而外的，那麼酒精加速衰老便是由外而內的，因此在生活中節制菸酒是幫助我們對抗衰老重要措施。
四、避免陽光長時間照射
不要長時間的陽光照射。雖說陽光是人生命中必不可少的，但長時間接觸陽光直射很容易加速衰老，所以想要對抗衰老就要避免陽光直射，這樣便可以很好的保護身體內部的膠原蛋白，減少紫外線灼傷身體的機率，而這些對於對抗衰老來說都是不可或缺的因素。
五、多喝水
經常的喝水，有助於腸道排毒。經常喝水同樣可以幫助我們延緩衰老的速度。要知道人體每天都會消耗大量水分。當人沒有及時補水就會導致肌膚出現缺水的症狀，很容易便會長出皺紋，甚至會出現肌膚缺水這種情況。
讓身體得到滋潤，注意合理的方式。並且身體臟腑得不到水的滋潤，還會迅速的衰老下去，而多喝水可以讓身體臟腑得到很好的滋潤，當人的五臟六腑變年輕了，人自然也就會年輕，因此多喝水是一種很好的抗衰老方式。
六、良好的情緒
控制自己的情緒，保持良好的心情，最爲重要。保持良好的情緒同樣可以幫助人們對抗衰老，因爲人的細胞是一種很奇妙的物質，它們能夠接受的人情緒，當人保持良好情緒時，細胞會變得十分活躍，變得十分有活力，而這對於延緩衰老速度來說有着重大的意義。
反之不良的情緒會讓人揹負很大的壓力，甚至會讓細胞在接受不良情緒後迅速失去活力，當人長時間處於不良情緒之下，衰老自然就會加速，所以保持良好的情緒十分重要。
想要延緩衰老的速度，日常就應該注意健康的生活方式，注意一些合適的方法，經常的爲自己的身體進行排毒，補充適量的維生素，這些都是對於延緩衰老十分有幫助的，快點來試試吧！
