在梅雨季節，很多女性朋友都不約而同地發現，下身變得灼熱瘙癢，甚至坐臥不寧，無法入睡，有時還尿頻、尿痛，既痛苦又難堪——皆因她們的陰道在不知不覺間“發黴”了，即患上了俗稱的黴菌性陰道炎。該病主要由白假絲酵母菌引起。正常情況下，白假絲酵母菌寄生在人體不發病，但在全身或陰道局部免疫力下降，如妊娠、糖尿病、長期應用抗生素等時，它就會乘虛而入，引起感染。
如何防止陰道發“黴”
1、不亂用外陰洗液
陰道正常菌羣是女性陰道的防禦衛士，它們使陰道呈弱酸性，從而抵抗外來的侵擾。在沒有陰道炎症的情況下使用外陰洗液，可能導致陰道正常菌羣失調，反而引發陰道炎。因此，日常護理，僅用清水沖洗外陰就可以了。
2、不濫用抗生素
抗生素雖然可殺滅病菌，但長期濫用，陰道中對該抗生素比較敏感的微生物也會被殺掉，從而破壞正常的陰道菌羣，導致真菌生長旺盛，最終誘發黴菌性陰道炎。因此，抗生素必須在醫生指導下合理使用。
3、均衡飲食，作息規律
火鍋、辣椒等辛辣刺激食物，容易內生燥熱，海魚、蝦蟹等腥發食物會增加溼熱，從而誘發陰道炎，還是少吃爲好。
過度的工作壓力和勞累會造成身體免疫力下降，也給細菌可乘之機，因而 規律作息，避免熬夜，養成均衡飲食的習慣，保持愉快的心情狀態，均有助於預防陰道炎。（梅雨天可以用電吹風吹乾）
4、選擇純棉內褲，少用護墊和紙內褲
緊身內褲的面料多采用不透氣的化纖織物，且多爲包臀設計，而衛生護墊和紙內褲的透氣性差，均容易造成陰道局部溫度及溼度增加，有利於細菌繁殖。因此， 最好選擇棉質、寬鬆的內褲。
有些女性朋友喜歡把內褲和外衣放在一起洗，這樣寄生在外衣的細菌在洗滌過程中可能會污染內褲。因此， 內褲最好單獨洗滌，並掛在陽光下晾曬，以消毒殺菌。
5、針對性用藥
陰道炎有不同的類型，不同類型的致病菌羣不同，用藥自然也不一樣。 必須檢驗白帶後再針對性用藥，否則不僅難以治癒，還可能破壞陰道的正常菌羣，導致陰道炎反覆發作。
例如，有的人陰道炎復發了，就自行到藥店買上次醫生開的驗方；有的人不規範用藥，症狀稍爲好些就自行停藥，病菌尚未殺滅，自然無法痊癒了。因此，必須強調，如有陰道炎，應到正規醫院進行規範診治。
黴菌性陰道炎吃什麼
1、多食富含活性嗜酸乳桿菌的酸奶，如大豆低聚糖等，它們具有促使體內有益菌繁殖與生長、抑制有害菌生存的作用。
2、多食富含複合碳水化合物的食物，如全穀類、全麥、糙米和蔬菜等，這些食物消化比較慢，不可能促進酵母菌的成長。
3、可食肉桂和蒜汁，食用這兩種食物作調料，能對抗感染，殺死造成尿道感染的白色念珠菌。
4、抗氧化永不嫌遲。多食富含抗氧化劑的食物，利於增強機體免疫力、抗感染，如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、銅和硒等屬於抗氧化物；還有一些諸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西紅柿、芥末和花椰菜等食物以及薑黃和銀杏等草藥中含有生物類黃酮、番茄紅素、多酚類和花色素等，具有非常強的抗氧化作用。
