提到霧霾，想必大家都不陌生，最近全國都籠罩在霧霾的陰影之下，那麼霧霾的危害有哪些，霧霾天氣吃什麼食物好呢？
霧霾的危害有哪些
1、霧霾天會會使心律失常的發病率增加。霧霾是誘發房顫發作的獨立危險因素，尤其是已有基礎心臟病的患者，而且暴露於霧霾環境中2小時內是房顫最易發作的時候。
2、霧霾會增加冠心病的發病率和死亡率。霧霾中的PM2.5顆粒可附載大量有害氣體、重金屬等物質，這些有害物質通過呼吸道進入血液後，溶解在血液中，可以導致冠脈血管內皮損傷，從而在血管內形成動脈粥樣硬化斑塊，導致血管狹窄，甚至出現斑塊破裂，導致急性冠脈堵塞，即臨牀上一種嚴重的冠心病——心肌梗死。另一方面，寒冷的空氣還可誘發血管痙攣，而導致本來就有冠心病的患者血管狹窄急性加重，出現更嚴重的症狀。霧霾使冠心病患者副交感神經張力降低從而增加心臟性猝死的發生風險。
3、霧霾對人體的呼吸道產生影響，可能會引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發作，誘發或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數量較少，彈力纖維發育較差，間質發育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人長時間處於霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結膜炎及過敏性疾病的發生，對幼兒、青少年的生長髮育和體質均有一定的影響。
4、大霧天氣空氣質量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現肺部及氣管感染而加重病情。
5、對於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處於這種環境還會誘發肺癌。
6、霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，由於霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。
7、持續大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑鬱的狀態。此外，由於霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。
霧霾天氣吃什麼清肺
1、白蘿蔔
白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認爲其性涼，入肺胃經。
2、百合
百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3、山藥
含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
4、蓮藕
熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
5、銀耳
同爲白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
