中醫認爲，入秋後，晝夜溫差較大，加之氣候較爲乾燥，因此特別需要注意日常的飲食。一般認爲這個秋季應該適當多吃一些具有潤肺、滋陰補腎的食物，那麼深秋季節吃什麼食物好呢？接下來就讓我們一起來進行簡單的盤點一下幾款深秋吃最有利於補腎的食物吧。
一、黃秋葵
黃秋葵是深季季節最好的一道蔬菜，其果實像辣椒，炒食後味道可可，特別是近幾年來經養生學家研究發現其具有強腎健體之功效，因此非常適合秋季補腎常吃，推薦食療方法，黃秋葵炒雞蛋。
二、狗肉
深季季節吃狗肉不僅有利於禦寒、溫補腎陽，而且更爲重要的是其還具有補腎壯陽，特別是對於廣大的男性朋友們而言，日常如果可以適當吃點狗肉對治療早泄、陽痿等也有一定的幫助。當然了個人認爲狗是人類最爲忠誠的朋友，因此還是建議少吃狗肉或者不吃狗肉。
三、龍眼
中醫認爲龍眼入腎經，具有補腎固精之功效，推薦食療方法用龍眼同桂圓一起熬粥喝，即可發揮出非常不錯的養生保健功效。
四、羊肉
《本草拾遺》中指出，羊肉具有強身健體、溫補腎陽之功效，其養生功效甚至可以人蔘相媲美。特別是其中含有豐富的微量性激素，而且秋冬季吃還有溫補的功效。另外這裏提醒大家一下吃羊肉的時候最好不要和茶葉、醋等一起吃，否則易產生鞣酸，從而影響營養的吸收。
五、萵筍
萵筍中含有豐富的碘元素，其對促進人體骨骼發育具有很大的幫助，除此之外，一般認爲吃萵筍最好連葉子也一起吃了，這樣更能發揮出其強大的養生保健功效。
六、花菜
花菜就是日常生活中我們所說的菜花是一種富含維生素C的食物，除此之外印證白色食物“入肺”的說法，一般認爲認 爲深季季節吃花菜也有助於預防呼吸系統疾病，特別是深季季節由於早晚溫差點，人容易感冒，因此適當吃點對呼吸道健康還是有很大的幫助的。
七、驢肉
老話常說“天上龍肉，地上驢肉”應該說生活中我們能吃到驢肉的概率是越來越少了。而不可否認的是驢肉是一種具有補益氣血、滋補肝腎功效的食物，特別是對於成年男性而言，如果多吃驢肉也具有緩解勃起無力、腰痠背痛之症狀。
八、鴿肉
生活中很多人認爲鴿肉最適合女性吃，認爲其具有滋陰的功效，事實上鴿肉含有豐富的軟骨素、蛋白質、鋅等人體所必須的成份，因而常吃就具有補腎填精的功效。鴿肉的食用方法有很多可以直接用枸杞子同燉也可用伴與其它食物同煮，都能發揮出非常強大的養生保健功效。
深秋補腎吃什麼，事實上應該說生活中每一個人都會有自己的答案的，在這裏提醒廣大的朋友們一句除了要注意食療補腎之外，事實上應該說最好的補腎方法就是養成良好的生活方式，其中就包括適當運動、注意補充睡眠、科學飲食等等。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
