首先在皮膚還沒有出現病的反應前就應該養成良好的生活習慣，比如說適當的體育運動，適當的增加皮膚的營養，不建議用太熱的水進行洗澡來減少皮膚乾燥的程度。同時在相對乾燥的秋冬季建議減少洗澡的次數，因爲過於頻繁的洗澡會加重皮脂的丟失，從而使得皮膚越來越乾燥，繼而使得皮膚瘙癢的問題更加嚴重。
其次可以適當的選擇一些油性的潤膚品來保護自己的皮膚。很多人認爲只有臉部的皮膚才需要特別的護理，而對於身體的其它皮膚則不需要太於在意了。事實上對於處在更年期的女性或者平時膚質就相對乾燥的女性而言日常適當的用油性的潤膚產品護膚對保護皮膚具有很大的幫助。
另外建議多增加一些高蛋白低脂肪的食物。比如說一些新鮮的蔬菜水果，比如說一些粗糧、豆製品等等，這對於補充機體所需的各種維生素、微量元素而這些元素也可使得皮膚變得更加滋潤。
避免一些不良的生活習慣，比如說長時間的風吹日曬，反覆的日光益都有可能會對中老年人的皮膚造成一定的傷害，因此一定要儘量的避免。
如果說皮膚瘙癢的問題已經相當嚴重的話就要進行積極的治療了。比如說內服的抗組胺藥物，或者其它的止癢藥物。
而如果是更年期引起的皮膚瘙癢的問題的話，臨牀上認爲也可以選擇一些補充性激素的方式來進行治療。
因爲更年期皮膚瘙癢的病因，嚴重程度都是不同的所以對於有此症狀的女性還可根據自身的需求配合中藥治療的方法並保持良好的生活習慣。及時的調整良好的生活狀態，注意保持身心健康等等這些都有助於緩解更年期皮膚瘙癢的症狀。
更年期是每個人都必經的一個過程，因此對於更年期的女性而言日常就要養成一些良好的生活習慣，才便於更好的安度晚年。
1、養成樂觀的性格，笑一笑十年少，雖說即將進入更年期或者已經進入更年期但是又有偷走麼關係呢？這說明人生已經到了另外一種圓滿了。
2、學會化解矛盾，或者此時的你和兒媳婦有矛盾和另一半的人生觀也發生了很大的變化。但是這又怎麼樣呢？何不學會看淡這些矛盾用一種“和氣生財”的方式去面對一切呢？
3、多交朋友，誰說更年期的女性就只能圍着家庭轉了，我們 完全可以擁有自己的朋友圈。此時的我們經濟能力也有了，時間也有了，何不和三五好友組團去欣賞下祖國的大好河山呢？
4、培養興趣，閒着沒事的時候，就不要家長裏短了，可以培養下自己的興趣，何不拿起曾放下的興趣，好好的讓晚年生活綻放出不一樣的光彩呢？（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
