男人裸睡的神奇好處
裸睡能促進血液循環，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等病症得到較大程度的改善。
裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性疼痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
男性裸睡也可以製造清涼之感，避免精子因爲過熱而活動力欠佳，提升精子質量。
裸睡還有美容的功效。裸露時皮膚可以吸收更多的養分，改善皮膚。裸睡的時候，身體自由度很大，肌肉能夠有效放鬆，可以緩解日間因爲緊張引起的疾病和疼痛。
裸睡注意事項
裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上牀睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境。在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因爲緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。
1、集體生活時不要裸睡
首先，如果你喜歡裸睡，那麼記住不要在集體生活時裸睡。由於成年人羣的特殊性，不擔保集體生活中的某個人身上帶有XING病、感染病等，不要認爲感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，後果可能是你吃後悔藥都沒機會的。裸睡有哪些禁忌呢？不要在集體生活時裸睡。
2、在小孩同牀共室時不要裸睡
父母是孩子的第一任老師，所以請不要在小孩同牀共室時裸睡。對於孩童的幼教重視的再好，比不過不良現象的誘導;爲人父母，當謹言慎行。否則，哪天孩子看到了不該看到的，後果，不堪設想啊。對於有孩子的人來說，裸睡有哪些禁忌呢？現在，你知道了吧？
3、隱私部位的衛生要注意
無論男人女人，隱私部位的衛生是基本的，如果不注意，就會把今天的病菌留到了牀鋪上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天還不注意清洗，明天的病菌又累加在了牀鋪上，日復一日，你的生殖系統防禦能力終有扛不住的時候。
需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
