很多職場人士說工作壓力大，做事不順心，我發現這種工作壓力大，其實並不一定與工作量以及工作難度有直接關係，而是“不合羣”導致的―――他們在職場上缺乏交流和團隊合作，往往是孤軍奮戰，所以感覺壓力大。
不合羣的人怎麼辦?
第一，主動與他人交往，不要逃避和退縮，如主動地向別人問好，別人也會給你迴應的，你也能體會到快樂，不要寄希望於別人主動與你交往，這一點很重要。第二，與別人交往，要注意肯定認同對方，自己不喜歡的，不一定是不好的，這是你應該特別注意的方面。技巧上則是多稱讚對方、認同對方。第三，學會放下負擔、輕鬆做人。你會發現同樣還是你這個人，別人卻很喜歡跟你交往，壓力隨之也會減輕。
現代社會的很多工作都需要同事之間配合，打團體戰，不善於與人交往的員工就不善於與人合作，不能合理利用別人的資源優勢，因此完成相同的工作，付出的努力和壓力就要比其他同事大得多，自然也會感覺累。
在職場上不善於與人溝通的員工往往從小就比較孤僻，在家庭中也溝通較少，從未真正學會與人交往的藝術。他們把在家庭中缺乏溝通的狀態帶到工作中，總是希望別人主動接近自己，自己卻不會主動與人交流。時間長了，同事覺得這個人“不愛說話”，也就逐漸放棄與其交往，這時他就會感到被孤立，心理壓力增大，工作時也會力不從心。
其實很多不善於與人交往的員工也想做一個“會說話”的人，但是長期的封閉，使他們不瞭解別人的心理和情感，說起話來往往只能從自己的角度出發，這就使他們很難與別人建立真正良好的人際關係，陷於進退兩難的尷尬境地。而且他們過於敏感，過於防範，時間長了就導致沒有人願意與其交往，這也是他們感到有“壓力”的原因之一。
心理學關於人格方面的研究，其中有一條就是“樂羣性”，這裏的“樂羣”就是指樂於與人接觸，融入羣體。“樂羣性”高，感覺到的壓力就會小。不合羣的員工如何減輕壓力呢?關鍵還得靠自己。別人不可能代替你，更沒有什麼靈丹妙藥，只有以積極的心態來面對一切，慢慢地改變自己，纔會贏得大家的認同。
