夏季出汗太多謹防溼疹
夏天最常見的皮膚問題則是因大量排汗而造成的“夏季溼疹”醫師說，在高熱天氣裏，身上出的汗排泄不暢，堆積在皮膚裏，很容易出現痱子、粉刺、汗瘡疹、汗腺囊瘤等皮膚病。比如，穿着悶不通風的衣服；做完劇烈運動大量出汗，或室內空調排氣不好等，都是溼疹發生的原因。
一、溼疹症狀
發病率最高的溼疹就是痱子。愛玩愛鬧的孩子特別容易長，分成白痱子、紅痱子和膿痱子三種。主要集中在脖子、前胸、後背、肘窩，有的甚至前額也有。開始的時候只是皮膚髮紅，然後慢慢變成大片紅色丘疹，又癢又疼。
成人的溼疹多是粉刺和汗疹。青年人內分泌旺盛，臉上愛出油，如果再抹油或油脂多的化妝品，就特別容易長粉刺；老人則常因爲皮膚搔癢而引起神經性皮炎，開始會和痱子的症狀很像，但如果再用力抓，就會引起皮膚溼疹等變化，甚至造成二度病菌感染，如此惡性循環下去。
二、防治
溼疹的預防其實並不困難，平時只要多注意環境的通風及衣服的舒適，保持身體清潔乾爽，就能減少疾病的發生。至於孩子，家長要勤給孩子洗澡，別用鹼性肥皂，洗完後拍點痱子粉，特別是脖子、腋下等有皺部位。
臉上的粉刺千萬別用手擠，可以適當用含硫磺的肥皂和溫水洗臉，少吃糖、辣椒、蔥、蒜等食物，少飲酒，多吃蔬菜和水果。當成年人出現輕微溼疹時，勤洗澡能讓它慢慢消失，若病情比較嚴重，發癢產生的困擾影響工作和睡眠，就需找醫生治療，以免因皮膚髮炎後增加治療上的困難。
三、防治溼疹的食療方：涼拌金針菇
食材：金針菇、黃甜椒、蔥段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、白砂糖。
做法：
1、水燒開，先放入金針菇、黃甜椒絲燙半分鐘，最後加入蔥絲拌勻，撈出，放入冰水裏浸泡半分鐘撈出待用；
2、1勺生抽、1勺香醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌勻成溼料，將2料撈出，輕輕擠幹水分放入拌勻；
3、上桌前滴幾滴香油即可。
此菜清涼解暑，防溼疹。
特別提醒：
1、金針菇預防溼疹夏季涼拌吃消除疲勞
新加坡國立大學醫學院研究人員發現，金針菇含有一種蛋白，可以預防哮喘、鼻炎、溼疹等過敏症，也可以提高免疫力，甚至可以抗病毒感染和癌症。
夏天食用涼拌金針菇可以補充因爲出汗而流失的鉀，消除疲勞。在烹飪時要注意，金針菇非常細嫩，在水裏汆燙的時間最好不要超過30秒，否則口感太老，咀嚼的時候會塞牙；最好隨吃隨拌，放置久了，金針菇會吸收醬料的顏色，顏色就不太好看。
2、金針菇被稱爲“增智菇”適合小孩吃
因爲金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，被譽爲“增智菇”。更加引人注目的是金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的抗禦能力。常食金針菇還能降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，防病健身。金針菇中含鋅量比較高，也有促進兒童智力發育和健腦的作用。
四、溼疹能用熱水洗澡嗎？
我們知道，溼疹一旦發作，奇癢難忍。這時，很多病人就想用熱水洗澡熱敷患處，當然癢的部位熱敷之後會覺得舒適很多。但是，這種舒適的覺得怎麼樣是暫時性的，之後患處反而會越來越癢。這是由於，用皁液和熱水洗澡時間太久，會摧毀身體表層具有保護作用的皮脂，導致皮膚乾燥，導致末梢神經敏感與興奮，連帶發生瘙癢的現象。因此，越用熱水洗澡，皮膚就越乾燥，溼疹的狀況就會越重症。
溼疹病人必須注意的是，急性溼疹的皮膚損害本身就有表皮毛細血管擴張、充血水腫等病理變化，如再用熱水反覆燙洗，更輕易加重皮膚損害。局部毛細血管擴張和充血水腫，可能導致皮膚糜爛、流水、繼發被傳染，甚至還會因熱水燙洗而導致更重症的紅皮病。因此，溼疹病人，夏天儘量不用熱水洗澡，改用溫水洗。
專家提示，溼疹是一種過敏反應性炎症性皮膚病，僅靠外用藥是無法解決的，要到正規接受科學療法的規範治療，才幹確保療效，早日痊癒！
