越來越多的現代女性都有月經不調的情況發生，這是由於身體內部不平衡造成的，月經不調會影響排卵從而導致受孕難度增加。對此，對於月經不調的女性應要做好調養。
一、改變飲食習慣 對於長期吃素的女性更易發生月經不調，這是因爲食物中的纖維素含量高而降低雌性激素的含量所造成的。
二、不宜吃生冷辛辣食物 對於月經不調的女性不要吃一些生冷或是辛辣的食物，應要多喝一些溫開水，以保證身體的循環系統暢通。
三、不要吃油炸食物 受激素影響，經期往往使皮脂分泌量增加，皮膚更易油膩，皮膚更敏感。如再進食油脂食物，會使皮膚負擔增加，易引發粉刺、黑眼圈及痤瘡等皮膚病。
四、戒菸酒 香菸中的一些成分與酒煙往往會干擾女性月經，從而引發月經紊亂，對此，如有抽菸與喝酒的女性應要戒掉。
以上爲女性朋友分享導致月經不調的飲食因素，對於月經不調的女性應要尤其注意，以免影響日後的受孕情況。
