月經不調吃什麼
生魚
宜吃原因：生魚具有養血生肌的作用，對血虛引起的月經不調、經色淡等均有很好的食療效果。
香蕉
宜吃原因：香蕉含有豐富的鎂，既有消除疲勞的效果，又能起到調節月經和保持情緒穩定的作用。
牛奶
宜吃原因：牛奶含有大量的優質蛋白質，多吃能補充經期營養，改善經期血紅蛋白過度流失的狀況。
益母草
宜吃原因：益母草是活血調經的婦科良藥，可活血化瘀、調經、利水，對月經不調、痛經等有很好的療效。
紅花
宜吃原因：紅花有活血通經、去瘀止痛的功效，對月經不調的患者有較好的功效。
板粟
宜吃原因：板粟有補腎壯腰、強筋活血、止血消腫的，適合月經不調患者食用。
開心果
宜吃原因：開心果含有維生素E等成分，有增強體質的功效，對月經不調患者有一定的作用。
月經不調患者宜吃的其他食物還有：椰子、芒果、紫薯、紫米、芡實米、蓮霧、花菇、油麥菜、紫甘藍、武昌魚、鱸魚。
月經不調不能吃什麼
汽水
忌吃原因：汽水含有大量的磷酸鹽，會同體內的鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收，加重貧血、精神不振等症。
酒
忌吃原因：酒會消耗體內的礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前或經量過多。
苦瓜
忌吃原因：苦瓜屬於寒涼食品，食用過多會刺激盆腔，使盆腔內血管收縮，不利於病情的恢復。
黃瓜
忌吃原因：黃瓜性寒涼，食用過多會刺激盆腔，使盆腔內血管過分收縮，從而引起月經減少。
辣椒
忌吃原因：辣椒有強烈的刺激性，可刺激血管，使血管擴張，引起月經量過多或痛經。
濃茶
忌吃原因：濃茶富含咖啡因，會刺激神經和心血管，增加焦慮和不安的情緒，並容易加重月經不調的症狀。
月經不調患者忌吃的其他食物還有：叉燒肉、筍瓜、紅果、青檸檬、薄荷。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
