姜棗紅糖水
材料：大棗、乾薑、紅糖各30克。
方法：把大棗和乾薑清洗乾淨，大棗去核留肉，姜切碎，之後與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水。喝湯吃大棗。
效果：這道姜棗紅糖水特別爲經期女性研製，可起到溫經散寒的作用，可改善痛經問題和淡化黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30克。
方法：把山楂肉和桂枝下入瓦煲中，加入適量清水，以文火煮，當水煮成一碗量時，加入適量紅糖，攪拌均勻，當再次煮沸後即可食用。
效果：山楂桂枝紅糖湯可以溫經通脈，可起到化淤止痛的作用，特別適合調理女性痛經問題。
韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克、紅糖100克。
方法：韭菜清洗乾淨後瀝掉水分，再將其切碎爲的是取出韭菜汁。在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮，等紅糖完全融化後加入韭菜汁即可。
效果：韭汁紅糖飲可以起到補氣、溫經的作用，適合調理氣血兩虛型痛經，並具有美容養顏的作用。
月季花茶
材料：夏季或秋季採摘的月季花花朵，最好選擇紫紅色的半開花蕾的月季花，氣味清香的爲佳。
方法：用沸水沖泡後代茶飲用。
效果：月季花茶具有活血、潤膚和行氣的作用，可改善女性月經不調和痛經問題。
薑汁薏苡仁粥
材料：艾葉10克、薏苡仁30克、乾薑10克。
方法：將艾葉和乾薑煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的時候加入艾葉和乾薑汁，再煮至熟。
效果：薑汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用，特別適合調理寒溼凝滯型痛經問題。
