天氣轉暖，外面燦爛的陽光讓你和寶寶蠢蠢欲動了吧，公園裏到處都是出來曬太陽的一家人，沒錯，多帶寶寶出來曬太陽，不僅可以促進寶寶骨骼的發育，開闊視野，還能與小朋友們同樂，享受家庭歡聚的快樂時光，不過，曬太陽也是一門學問，媽媽們要讓寶寶科學曬太陽。
選擇適宜的時間
一般情況下，家長帶寶寶出來曬太陽，時間以上午９—１０時和下午４—５時爲宜。上午９—１０點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午４—５時紫外線中的Ｘ光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
對嬰幼兒來說，曬太陽時間不要超過半小時。因爲春天空氣中含有大量花粉和細菌，寶寶的免疫系統尚未發育完全，很容易出現花粉過敏或者感染感冒病毒的情況。再加上嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間過長易導致皮膚不適，出現乾燥瘙癢等症狀，所以建議嬰幼兒每天曬太陽不宜超過半小時。
曬太陽要有針對性
主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
寶寶要有哪些裝備
在給寶寶曬太陽過程中，要適時爲孩子增減衣物。最開始曬太陽可以着平時一樣多的衣物，等寶寶身體發熱，就應該注意爲寶寶脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適爲宜。如若寶寶衣物太多，會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特徵，長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。曬完太陽之後家長應及時爲孩子添加衣物，因爲在陽光下孩子毛孔打開，回到陰冷的室內更容易吸收潮氣，招致感冒。所以家長在帶寶寶曬太陽時應該密切注意孩子的身體發熱情況，及時爲孩子增減衣物。
曬後工作也要兼顧
曬太陽時寶寶因爲流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。同時，應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露，避免寶寶皮膚過於乾燥而出現皮膚問題。
ＴＩＰＳ：對花粉過敏的嬰幼兒，應儘量減少戶外曬太陽的頻率；其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的孩子，特別是營養不良或人工餵養兒，應先服一段時間的維生素Ｄ製劑，以防在曬太陽時突然發生抽風。
