膳食調配應注意以下原則：
1、要注意熱量和蛋白質的補充。
新婚期間熱量和蛋白質的需要量增加，應在供給充足熱量的前提下，日常 膳食中注意補充富含蛋白質的食品，如瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、雞鴨、豆類及製品等。
及時補充蛋白質有 利於男子精液的生成，及提高精液質量，增加精子的質量和數量。同時妻子在新婚時會因處女膜破裂而少量失 血，爲促進創面癒合，也應攝入充足的蛋白質，此外新婚期間增加蛋白質的供給量有利於雙方體力的恢復和爲 優生打好基礎。
2、供給充足的維生素。
B族維生素參與蛋白質和脂肪的代謝，特別是維生素B6參與雌激素的代謝；維生 素E則有調整性腺功能的作用，並可增強精子的活力；維生素C也有調整性腺功能的作用，並可增強整體免疫力。 綠葉蔬菜、水果中含有豐富的維生素C，蜜月期間儘可能全面地選擇這些食物。
3、保證無機鹽及微量元素的供給。
由於中國的膳食結構和生活習慣所致。膳食中的鈣、鐵、鋅、硒等元 素容易缺乏。所以，蜜月期間更應注意補充富含無機鹽和微量元素的食物。鈣的供給充足，有利於改善男子的 性功能。如缺鈣，在多次性生活之後，丈夫可出現腰痛、手足抽搐現象；妻子則會感到腰痛、腿痛、骨盆痛。
因此，每日膳食中應儘可能進食一定數量的豆類，如豆腐、豆漿及豆製品，牛奶、蝦皮、芝麻醬等食物中也 含有豐富的鈣。鐵是製造紅細胞的必需原料，缺鐵會發生貧血。患缺鐵性貧血的新婚夫婦常常會因緊張而頻 繁的性生活感到疲乏無力、腰痠背痛、頭暈眼花、面色蒼白、注意力不集中和記憶力減退。
嚴重貧血可影響性 生活和胎兒發育。新婚夫婦應多食含鐵豐富的食物，以防貧血發生。鋅是一種具有多功能的營養素，參與體內 80多種酶的活動，特別是與生殖系統的功能有密切關係，蜜月期間尤其需要補充，如果體內缺少鋅，會使性慾低下，性交能力減退。
男性易發生睾丸萎縮，並能使精子數量下降，女性可出現性慾淡漠，如懷孕易導致胎兒 畸形。含鋅最多的食物有牡蠣，每100克牡蠣含有近100毫克。其次爲牛肉，每100克牛肉中含有4～8毫克，牛肝 3.8毫克，雞肝2.4毫克，雞蛋3.0毫克，花生米2.9毫克，豬肉2.7毫克。此外，磷、硫、鉻、硒等元素也是精液 的組成成分，對激發精子活力也有特殊作用，也應注意從膳食中加以補充。
4、要多食富含纖維素的食物。
婚後保持大小便暢通十分重要，因爲婦女在蜜月裏極易患尿路感染，出現 尿痛、尿頻、尿急以及腰疼、發燒等症狀。
此時除用藥外，還應多飲湯使排尿量增加，清洗尿路。男子會因頻頻出現性興奮，導致前列腺、精囊腺、輸精管充血，因此應多食富有纖維素的新鮮蔬菜，以使大便暢通，避免食用刺激性強的芥末、辣椒等。多食纖維素含量豐富的食物，還可預防無菌性前列腺炎、精囊炎和盆腔瘀血。
5、合理安排新婚飲食。
爲了使新婚夫婦在蜜月期間能保證供給人體所需的營養成分。營養專家建議，新婚 夫婦一日膳食總量最好達到下列標準：即標準麪粉250克，大米200克，油50克，豆漿300毫升，油豆腐100克， 肉類200克，雞蛋100克，牛奶200克，各種蔬菜500克。
同時適當吃些花生、核桃仁、水果等零食，以補充多方 面營養需要。如經濟條件許可，還可多吃一些具有食療保健作用的食品，如黑木耳、桂圓、蜂王漿、枸杞子、甲魚、蛇肉、骨頭湯、芝麻、香菇、百合、酸奶、扇貝、黑豆、大豆、大棗、山楂、蜂蜜、羊肉、狗肉、 蓮子、麻雀、鵪鶉、牡蠣、大蝦、海蔘等。此外，爲提高性生活質量，可在性生活前的晚餐，選食一些能令人 心情愉快和提高性興奮水平的食物；而在性生活後的第二天，宜多食用些具有固腎益氣、消除疲勞的食品。
6、不宜飲酒。
人人都希望生一個聰明健康的孩子，若想達到這個目的，新娘和新郎要力戒酗酒。因爲在 正常情況下，生殖細胞的染色體結構和數目是穩定的。如果新婚時期，天天過量的飲酒，就會導致內分泌紊，染色體隨之發生種種異常變化。往往會造成出生畸形嬰兒或不健康嬰兒的惡果。特別是大醉之後，夫婦更不能同房。
