便祕喝什麼酸奶呢？便祕應該喝清淡的東西，只有這樣我們身體才恢復的迅速。還有就是，那麼我們應該喝什麼酸奶呢？我們國內有2個品牌的酸奶比較好。一個就是伊利還有一個就是蒙牛的也不錯的。我個人建議是和伊利的比較好。因爲在國內他的牌子比較響亮。這樣的話，喝比較好的牌子的牛奶對身體也特別好的。所以，便祕我們喝什麼牛奶呢？就是要好好的喝伊利牛奶啦。
便祕喝什麼酸奶呢，下面爲大家一一講解。
益生菌酸奶對於便祕是非常有益的。酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
益生菌酸奶不是益生菌發酵牛奶。益生菌一般爲嗜溫型乳酸菌，它們喜愛的溫度在30～37℃之間，產酸速度緩慢，往往在十個小時以上。因此，益生菌基本上是不參與發酵的。生產益生菌酸奶時，將益生菌和將牛奶變成酸奶的保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌一起添加到牛奶中，採用43℃發酵，保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌將牛奶變成酸奶。益生菌雖然在發酵過程中表現得懶懶洋洋，但是一旦進入人體，則會表現得無比勇猛，它們可以通過胃液、膽汁直達腸道，並佔據腸道內的有利地形，發揮各種對人體有益的作用。益生菌酸奶含有能在人體腸道內存活的乳酸菌，這種酸奶除了具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產物外，還可增加人體內腸道菌羣益生菌的數量，利於調節人體腸道的微生態平衡。益生菌酸奶中常用的益生菌有雙歧桿菌，嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌等。如果商標標識上含有這類名稱，纔是真正意義上的益生菌酸奶。
便祕喝什麼酸奶好呢？我給的建議就是喝酸奶就是最好的。那麼我們又應該喝什麼酸奶呢？我個人建議就是伊利的酸奶。不知道呢，你是不是也是這樣認爲的呢？如果你還是這樣認爲的話，那麼我們就想到一起去了。這樣對我們的身體還是很有好處的。好好愛惜身體。便祕就喝酸奶，來促進恢復。
