體內溼氣重的人，經常會感覺都身體的疲勞，睡覺睡很長時間，人還是沒精神。尤其是在南方，溼氣重的人羣更多。部份人是因喜愛吃冷飲或是貪吃生冷類的瓜果，從而使寒涼進入體內，損傷到人體陽氣。那麼平時我們可以吃哪些食物，可以有效的祛除體內溼氣呢，接下來就介紹幾種除溼氣喝的茶類吧。
我們的身體很容易有溼氣，煲中藥又太麻煩，可以喝些茶去溼氣，特別是到了夏季，喝什麼茶去溼氣呢？平時夏天，如果胃是健康的，建議你喝綠茶，普洱熟茶性溫去溼最好，普洱茶生茶性微涼可去火的，菊花、金銀花都是清熱解毒的。蓮心是清火的，不去溼，可以加芡實或薏米、綠豆同煮，既清熱解毒又去溼。
另外，可以向廣東地處的居民一樣，多喝去溼氣的涼茶，其原料爲薏米、淮山、茯苓、百合、白朮、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去溼功效，但木棉花在煲之前一定要清洗乾淨，以防重金屬污染。此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住環境乾燥，加強體育鍛煉，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於飲酒過度、溼熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。
黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。
通過以上幾種祛除溼氣茶類的祥細介紹，溼氣重的人，不妨選擇一種適合自已的除溼氣類茶，平時可以適量的飲用。另外溼氣較重的人，也可以通過中醫裏的拔火罐，也可以來進行祛除身體中的溼氣。但需要注意，平時也要養成好習慣，儘量不吃生冷食物。
