葉酸什麼時候吃最好？很多朋友熟悉葉酸是通過懷孕開始的，其實日常生活中葉酸對人體的健康也有重要作用，本文通過解析葉酸什麼時候吃這一問題，帶大家更好的瞭解葉酸。
葉酸什麼時候吃之瞭解葉酸
葉酸這種基本的營養物質是維生素B族的一種，也叫做維生素B9，對準備懷孕的媽媽和準媽媽都非常重要，因爲它有助於預防神經管缺陷（簡稱NTD，也叫做“神經管畸形”），包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。
葉酸什麼時候吃之最佳服用葉酸時間
專家建議，最佳服用葉酸時間應在準備懷孕的前三個月及懷孕初期的三個月，這六個月的時間裏每天補充葉酸。爲什麼說要在懷孕時或者受孕前就得開始吃葉酸呢？這是因爲人體內的葉酸水平，不是用藥後短期內就能提升的。等到意識到自己懷孕後再服用葉酸，有時候可能已經太晚，來不及預防神經管缺陷了。
服用葉酸補充劑（也叫葉酸增補劑，葉酸片）是最常見的補充葉酸的方式。由於補葉酸，食補不如藥補，所以一定要服用葉酸補充劑。
