研究發現： “貪睡”的嬰兒更容易長高
根據一項與中年人睡眠有關的研究成果，每晚睡眠7小時的中年男女在所有認知能力測試中得分最高，其次是每晚睡眠6小時的中年男女。然而，一旦被調查對象每晚的睡眠時間少於6小時或超過8小時，其認知測試成績就較差。睡眠過少或過多所引起的認知能力退化相當於比實際年齡老了4至7歲。
美國埃默裏大學學者在對23名嬰兒從其出生12天起進行的跟蹤研究發現，這些嬰兒在身高增長48小時前，都會出現連續兩天日均增加4個半小時睡眠的貪睡情況。貪睡的嬰兒每多一次睡眠，身高增長可能性增加43%；每多1小時睡眠，這種可能性增加20%。負責這項研究的該校人類學教授蘭普爾認爲，研究成果表明，睡眠確實影響嬰兒的成長。嬰兒睡眠多，他們就容易長高。但睡眠之所以促進嬰兒身高增長的具體原因尚不明確。
什麼因素會影響孩子長高
1、遺傳，家族性身高偏矮：孩子本人的生長速度正常，骨齡也正常，矮小情況不嚴重，也無青春發育的延遲，只是父母的身高偏矮，這屬於家族遺傳性身矮。
2、低出生體重兒生長緩慢：這類孩子出生足月但體重小於2500克，又稱足月小樣兒，無家族矮小史，也沒有內分泌異常的情況，生長速度在正常低值範圍內，骨齡正常或落後。他們的生長激素激發試驗正常，但有生長激素分泌節律的改變。
3、垂體性侏儒：這是由生長激素缺乏引起的。罹患垂體性侏儒的男女比例約爲3∶1，2～4歲時會發現明顯的生長落後，生長速度每年小於4釐米以下，不過這樣的寶寶肢體還比較勻稱，只是面容幼稚、腹部脂肪堆積，這是這種疾病的典型表現。此外，骨齡延遲常與身高齡相符，出牙、換牙延遲，智力正常。
4、營養失衡：孩子生長髮育需要蛋白質、脂肪、碳水化合物等各種營養元素，可80%以上孩子存在營養攝入嚴重失衡的情況。一天當中攝入量多的是油炸食品、漢堡包等糖分豐富或熱量高的食物。飲食結構失衡必然導致鈣、鐵、鋅等促進兒童生長髮育的營養元素攝入不足，久而久之就會讓孩子出現矮胖身材、發育不良等情況。
5、睡眠不足：這是容易引發孩子發育不良、身材矮小的重要原因。因爲缺乏良好的休息，將嚴重抑制孩子體內生長激素的分泌。晚上10時是孩子生長激素分泌旺盛的時候，而現在父母則往往爲提高孩子學習成績而一再延長夜晚的學習時間、縮短孩子的睡眠時間。此外，缺乏運動也是是導致矮小症增多的一個重要原因。
6、亂服補品：臨牀調查發現，97%矮小兒童家長認識到了孩子身高偏矮，但只有1.6%的家長意識到這可能是由某些疾病引起的。大多數愛子心切的家長採取讓孩子服用補充各種微量元素的保健品;甚至讓孩子把蛋白粉當成飲品喝、把各種保健品當零食吃。這樣不僅無益於孩子增高，反而會殘害孩子稚嫩的腎臟，過量服用鈣劑，影響骨骼發育;過量補鋅，孩子性早熟;過量補鐵會腹瀉;長期服用魚肝油會引起慢性中毒;服用蜂王漿，會引起內分泌失調和性早熟，甚至肥胖。
7、性早熟：性早熟孩子骨齡發育提前造成骨骺癒合提前，生長期縮短，後導致成年身高降低，也就是我們常說的矮小症。
