不要亂吃藥！正確有效的感冒護理法
孩子感冒後不要擅自隨便用藥
孩子感冒90%以上屬於病毒感染，有自限性。在感冒時，如沒有出現發燒、上呼吸道感染症狀、打噴嚏、咳嗽，精神狀態良好，則不需要看醫生，只需在家多喝水，多休息，飲食清淡均衡，一般3—5天就會有所好轉。嬰幼兒出現簡單的鼻塞、流涕等感冒症狀可採取局部護理和治療。比如：熱毛巾敷鼻、生理鹽水噴鼻。如果超過一個星期，孩子的感冒還沒見好，或出現了發燒、上呼吸道感染等症狀，則需立即去醫院就診。
除此之外，也要提醒各位爸爸媽媽，在家不要給孩子濫用抗生素。絕大部分感冒是病毒感染，此時服用抗生素是無效的，還有可能造成細菌耐藥或引起藥物不良反應。也不要濫用退熱藥，一般只有在體溫高於 38.5℃時，才能使用退熱藥。
感冒的家居護理原則
1.吃流質食物
寶寶感冒後腸胃的消化能力降低，很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。因此，感冒時寶寶的食物要以流質爲主，同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。
2.少食多餐
寶寶感冒後，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數，不要強求寶寶每次都吃得很飽。
3.營養均衡
寶寶感冒後，媽媽不要爲了增加寶寶營養而大補特補，而應該注意營養的合理搭配。寶寶食物在以清淡爲主的前提下，可以適當的增加一些營養豐富的魚、肉等食物，同時搭配蘋果汁等飲料。
4.適量補水
感冒後的寶寶身體內部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時、適當的爲寶寶補充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分，可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高，水溫在30℃—36℃之間。
5.讓孩子多休息並給與安慰
睡眠對寶寶很重要，感冒導致身體不舒服，寶寶一定比較容易哭鬧，家長應該儘量分散其注意力，或是利用一些輕柔的音樂舒緩其情緒，幫助寶寶入睡，或者多讓他們休息，同時對他們進行撫慰。
6. 保持室內空氣流暢
爲了減少空氣對呼吸道黏膜的刺激，將室內溼度保持在60%-70%，並且平時注意開窗通風。#p#副標題#e#
兒童感冒食譜推薦
1、“陰虛”寶寶食譜——百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
材料：百合20？30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟爲止。
2、“氣虛”寶寶食譜——山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因爲體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
材料：山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大米適量。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟爲止。
【要點】將米煮熟之後再放入其他原料。
對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
3、“寒性感冒”寶寶食譜
1）蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因爲寒性、着涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。”
材料：蔥白（蔥的根部）5？6段，生薑6？7片、粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5——10分鐘後就可熄火。
2）蔥豉豆腐湯
生蔥3條（連頭須），淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸後，放入蔥白，煮沸後即可調味，趁熱服食。適用於小兒風寒感冒，咽癢咳嗽。
3）蔥白麥芽奶
蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗淨切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟後去蔥及麥芽，加入熟牛奶。可解表開胃。適用於小兒風寒感冒。每日2-3次，連服2日。
4）蔥薑糖水
小蔥2-3根，老生薑片、紅糖各適量。將小蔥、生薑片分別洗淨，置小鍋內，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。此湯辛溫解表，主治小兒風寒感冒伴咳嗽。
4、“熱性感冒寶寶”食譜
1）薄荷牛蒡子粥
倘若寶寶在感冒初期的症狀爲：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。這時，你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
2）三根感冒湯
大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克，用水煎服。每天1次，連服2-3天。可辛涼解表，適用於小兒風熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。
3）紅蘿蔔馬蹄粥
紅蘿蔔150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。
4）紅薯煲芥菜
紅薯250克，芥菜150克。紅薯去皮切小塊，芥菜洗淨，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調味即可食用。可解表，發汗、清熱，適用於風熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒症狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。
