冬天的時候天氣寒冷是感冒的高發季節，人們比較容易出現感冒。冬季感冒了就需要積極進行調理，那麼冬季感冒了應該怎麼辦呢？
1、首先我們要保持室內通風。冬天到了，爲了暖和可能很多朋友都把窗戶關的嚴嚴實實的，其實這是一種很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出來的氣體都帶有病菌，如果不開窗通風把這些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一個沒有感冒的人給傳染了，因此開窗通風十分必要。
2、小編經常聽老一輩的人說到白開水治百病，雖然可能有些誇張吧，但是對一些疾病還是很有效果的，例如我們今天所講的感冒，感冒的人多喝白開水不但可以清潔口腔，保證口腔內部其他器官不受到病菌的侵入，喝水後的大量排尿對整個身體的循環大有好處，也可減輕感冒症狀。
3、運動有益於身體健康這是毋庸置疑的，但是感冒的人適合運動嗎，答案是肯定的，適合，通過運動還能起到緩解感冒症狀的作用。據研究表明，適度運動可以將感冒症狀天數縮減一半，需要注意的是，感冒患者在運動時一定要及時補充水分，以防脫水。
4、相信不少的朋友都聽過薑湯治療感冒，薑湯確是對治療風寒的感冒有很好的效果，但是如果是由熱引起的感冒就不適合喝薑湯了，薑湯的做法很簡單，只需準備生薑,蔥白適量,加入一碗水，煮沸，然後加入紅糖，煮到紅糖溶化即可。
5、相信感冒的時候最難受的莫過於鼻子不透氣了，此時我們可以倒一杯熱氣騰騰的白開水，然後我們可以對着熱氣做深呼吸，一直到杯中沒有熱氣爲止，然後把水倒掉，重新換上熱水，這樣每日進行數次，可減輕鼻塞症狀。
冬天感冒了吃什麼好的快
蘿蔔
不管是紅蘿蔔還是白蘿蔔，只要是蘿蔔，在感冒的時候，多吃一些，對於感冒症狀是有好處的。大家都知道，冬吃蘿蔔夏吃薑的習俗吧，所以，如果你冬天感冒了，就多吃些蘿蔔。吃蘿蔔的時候，可以燉成湯來喝，當然也可以直接把蘿蔔炸成汁，然後加生薑片一起來喝，效果非常好。
洋蔥
洋蔥屬於辛辣類食物中的一種，對於感冒來講，是好食物。尤其是冬天的時候，如果感冒了吃洋蔥是好事。一般情況下，洋蔥有抑菌的作用。而且冬天感冒了吃洋蔥，可以刺激人體的腸胃功能，促進消化的同時，達到排毒的功效。也是十分有利於感冒症狀的。
冬天感冒了，喝點兒蜂蜜是相當好的食物。冬天喝蜂蜜不僅能幫助你提升抵抗力，提升免疫力的同時，也能讓你的身體抗病毒的意識提高。而且感冒了後喝蜂蜜，能有效殺死體內的病菌。
