今日22時43分，太陽到達黃經195，迎來二十四節氣中的寒露。“露氣寒冷，將凝結也。”至此，我國大部分地區將轉涼，天氣乾燥。此時可能出現皮膚乾燥，皺紋增多，口乾咽燥，乾咳少痰，甚至會毛髮脫落和大便祕結…提醒大家：常喝蜂蜜水，多吃水果，少吃辛辣食品。以下這些關於寒露養生的小常識，大家可以學習一下！
寒露的由來
每年的10月8日前後（10月8日～9日），太陽移至黃經195度時爲二十四節氣的寒露。“寒露”的意思，是此時期的氣溫比“白露”時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。《月令七十二候集解》：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”如果說“白露”節氣標誌着炎熱向涼爽的過度，暑氣尚不曾完全消盡，早晨可見露珠晶瑩閃光。那麼“寒露”節氣則是天氣轉涼的象徵，標誌着天氣由涼爽向寒冷過渡，露珠寒光四射，如俗語所說的那樣，“寒露寒露，遍地冷露”。
我國古代將寒露分爲三候：“一候鴻雁來賓；二候雀人大水爲蛤；三候菊有黃華。”此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以爲是雀鳥變成的；第三候的“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。
那麼，寒露時節，孩子吃什麼可以防病呢？
寒露時節寶寶吃什麼好
雞汁粥
製作原料：母雞1只，粳米100克。
製作方法：先將母雞剖洗乾淨，切塊，水煮開後，改用文火再煮10～15分鐘，然後關火待用。將粳米放入另一鍋內，水煮，加入適量雞汁同煮成粥。
雞汁營養成分不亞於雞肉本身，且比雞肉易消化吸收。
羊骨粥
製作原料：粳米loo～200克，新鮮羊骨1000克，鹽、生薑、蔥等調味品適量。
製作方法：先將新鮮羊骨洗淨砍碎，加水煎成羊骨湯，然後加粳米煮成粥，加入適量調味品。
羊骨味甘，性溫，歸腎經。其主要成分爲磷酸鈣、碳酸鈣、磷脂、骨膠原、氟、鐵、鈉、鉀、彈性硬蛋白等。
媽媽不如就在寒露時節爲寶寶烹飪以上兩款防病食譜吧。
