場景1：地鐵上，一位1歲多的寶寶不知道是不喜歡地鐵里人多，還是害怕地鐵行進時的感覺，一上車就開始哭鬧，怎麼哄都沒用。最後，寶寶媽媽拿出手機，打開視頻給寶寶看，寶寶很快就安靜下來了。
場景2：媽媽帶2歲的豆豆回老家，一羣親戚長輩在一起聊天，豆豆覺得無聊就要求要玩Ipad，一羣長輩看着2歲的豆豆熟練地打開Ipad，並找到自己要用的APP圖標，然後開始專心的看動畫片，紛紛感嘆，這孩子真聰明，我們都不會用呢。
場景3：3歲的妮妮進入了叛逆期，不喜歡刷牙，媽媽怎樣說都沒用。朋友建議媽媽給妮妮看看關於刷牙的教學動畫片，沒想到妮妮很感興趣，而且也願意和動畫片裏的卡通人物一起認真刷牙，有時候還會主動要求刷牙。
場景4：5歲的楠楠最近很迷戀連連看的遊戲，一有空就拿Ipad玩，爲了玩遊戲，願意答應爸爸媽媽的任何要求，如好好吃飯、練習數數，甚至會主動收拾自己的玩具。
這些場景，相信不少家長都經歷過，Ipad、手機、電腦、電視，這些電子產品確實給我們在育兒上帶來了不少便利，但是經常使用電子產品會會孩子的眼睛造成傷害，甚至影響視力。Ipad時代，我們該如何給寶寶護眼？
電子產品這些特點讓孩子眼睛很受傷
研究發現，長時間、近距離閱讀，戶外活動少，環境狹小和近視的發病率是相關的，光線過暗或過強，光源閃爍，字體過大、過小或不清晰，也會對近視眼的發生和發展有影響。到底電子產品的哪些特點會讓眼睛受累：
1.色彩豐富、場景變化快是電子產品的特點，不過，屏幕上的圖案如果色彩、亮度變化頻繁而快速、閃爍，會使眼睛不舒服；
2.如果電子產品屏幕過小，比如手機的屏幕，字體、圖案太小或模糊不清，眼睛容易疲勞；
3.如果屋內的光線太暗，電腦屏幕的色彩就會顯得過亮、刺眼；而房間裏的光線如果太強，會使屏幕反光，影響清晰度；
4. 看電視的合理距離是屏幕對角線長度的7—9倍，依此推算，看電腦或Pad時，不管你怎麼注意，眼睛離屏幕的距離都過近了，如果長時間、近距離地盯視電子屏幕，就讓近視眼有機可乘了；
5.有研究發現，無論看電子屏幕還是紙質書，眼球每小時都會運動1萬次以上，眼球的一系列肌肉都會發生緊張收縮而引起疲勞；
6.看電腦、玩遊戲時，因爲長時間盯着電子屏幕，眨眼次數減少，導致眼睛表面水分蒸發，淚液膜不完整，又沒有通過眨眼的動作及時給予修復，就會造成眼睛乾澀、疲勞。
Ipad時代 寶寶的護眼祕笈
1.正確擺放電子產品
家裏的電視機、遊戲機等，應根據孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低於眼睛。兒童用平板電腦時，常常是捧在手裏玩遊戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60—80釐米。
2.光線、亮度要適中
孩子在玩電子產品時一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環境中，或者在顛簸的車上時，則要儘量避免讓其接觸電子產品。
此外，顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗爲宜。
3.控制時間注意休息
家長需要控制孩子使用電子產品的時間，每次最好控制在15分鐘以內，不要讓寶寶玩到眼睛發紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過程中要注意有意識地眨眼，看一會屏幕就看看遠處或做眼保健操。玩耍過後，要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時可以讓寶寶玩一些球類遊戲，讓眼睛可以進行各個方向的運動。
4.注意補充營養
充足的營養可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養素，家長要經常爲寶寶補充。維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿蔔素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。
如果一旦發現孩子經常湊近了看書、看電視，或者側着臉、眯眼看電視，要及時帶孩子去醫院檢查。
寶寶護眼食物推薦
富含蛋白質食物
蛋白質是組成人體組織的主要成分，組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。瘦肉、動物的內臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質，而豆類含有豐富的植物性蛋白質。
富含維生素A食物
人體在缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，還可引起眼結膜乾燥。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類，以及綠色、紅色、黃色的蔬菜和橙黃色的水果。
富含維生素C食物
維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，如果缺乏，容易導致水晶體渾濁，患白內障。維生素C含量豐富的食物主要有鮮棗、捲心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽、土豆、蘿蔔、柑橘、草莓、山楂、蘋果等。
富含鈣食物
鈣具有消除眼肌緊張的作用。食物中的豆及豆製品，奶類，魚、蝦、海帶、墨魚等水產品，乾果類的花生、核桃、蓮子，食用菌類的香菇、蘑菇、黑木耳，綠葉蔬菜中的莧菜、香菜、油菜等含鈣量都比較豐富。
