首先要保持排卵期的好心情，避免過份的傷心，生氣，憂鬱等這些因素都有可能會加重排卵期出血的問題的，因此日常要儘量的避免這些不良的情緒。
其次要注意排卵期的清潔衛生，要注意預防感染，女性在月經期是一定不能過性生活的，平時做好保暖的工作，避免受寒，由其是喜歡穿短衣，短褲的朋友由要注意這方面的問題，在穿着上要注意多選用棉質的，通風性好，透氣性好的衣物，換下來的內褲一定要放陽光下曬乾。
在飲食上要注意不吃生冷，酸辣，刺激運火等刺激性的食物，要多注意清淡飲食，多喝水，多注意合理的飲食，如果排卵期出血的問題還很嚴重的話，最好到專業的婦科醫生那諮詢一下並尋找一個最好的解決方法。
下面推薦幾款可以緩解排卵期出血嚴重的食療方法，希望對所有的女性朋友都有所幫助。
1、芹菜金針湯：把芹菜和金針菜按2:1的比例加入適量的水中煎，女性常喝的話，可起到一個清熱解毒，涼血的作用。
2、生地粥：將生地煮成湯，將其藥潭倒掉，然後用其湯水同粳米一起煮，具有滋陰補腎，涼血，止血等功效，適合排卵期的婦女經常性食用。
3、山藥枸杞粥，把山藥枸杞清理乾淨之後加入不米一起煮就可，具有滋陰補腎，同時還有涼血，止血的功效，非常適合女性經常食用。
4、當歸羊肉湯：當歸自古就是女性滋陰補腎的好朋友，而羊肉也是大補之上品，把當歸同羊肉一起做成湯的話，就可起到一個涼血止血的功效了，再者還可補女性的元氣，而唯一不足的是，如果一次性吃太多的話，很容易引起上火的問題。
5、芹菜藕片湯，將芹菜藕片處理乾淨後用油炒到五分熟，然後加入適量的水在煮開，就可食用了，不僅止血涼血，而且還非常清淡，最適合女性日常常食之了。
其實對於女性來說很多疾病的產生都和自己日常不健康的生活方式息息相關的，生活中很多女人上班的時候忙工作，下班的時候就忙孩子忙家務，很少有時間注意打理自己的身體健康，再強的“女汗子”如果不注意保健的話，也是會生病的，因此爲了女性自己的健康日常一定要學會照顧好自己。
首先不要讓自己太累了，加班，熬夜，應酬這些能避免就避免吧， 保持良好的心情，不給自己太大的壓力，天大的事，有男人扛着呢？自己沒必要非得當個女強人，除非你真的有女強人的魄力，要不就不要給自己太大的壓力，學會偷懶的女人更容易長壽，有時候也給自己放放假，讓心情每天都很美麗。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
