排卵期出血這是一個看似不大的問題，但是大家可不能掉以輕心，其實這些都需要注意，因爲這些小小的細節都是身體給發出的重要訊息，大家可千萬不能放過，出現排卵期出血應該怎麼辦？選擇飲食來調理最爲合適，從內到外的改善。
排卵期出血是怎麼回事？
當女性結束一次月經後，卵泡所分泌的雌激素量比較少。在開始排卵之前，體內雌激素水平的分泌會達到最高值。卵巢進行排卵後，卵泡液中釋放的雌激素會進入到腹腔當中，導致雌激素水平在血液循環中所佔的量暫時下降。一旦雌激素水平不足以支持子宮內膜生長時，子宮內膜表層就出現潰破和脫落現象，造成排卵期出血。
在女性進行排卵後的第1到第2天裏，黃體就會形成，而且開始分泌出雌激素以及孕激素，這個時候，雌激素在血液循環中的水平又會慢慢上升，而破潰的子宮內膜在雌激素和孕激素的共同作用下，得到有效修復，出血的情況就會消失。
排卵期出血正常嗎？
通常情況下，女性在排卵期不會有出血現象。排卵期出血情況只會在極少部分女性當中發生。一般而言，排卵期出血量只是很少，常常表現爲白帶伴有血絲，而且也只是短時間的出現，只要進過幾個小時或者幾天，出現情況就會停止。這種程度的排卵期出現不會對女性健康和生育能力造成影響。
要注意的是，如果排卵期出血情況嚴重，出血量大於經血量，或者出血時間超過5天的話，需引起注意並馬上到醫院進行有關婦科檢查，看是否患有陰道、子宮、宮頸方面疾病。另外，如果是帶節育環的女性，則需檢查出血原因是否與節育環有關。
調節排卵期出血的飲食方法
芹菜金針湯
材料：幹芹菜30克、金針菜15克。
做法：
1.兩種清洗乾淨，使用溫水泡發，然後打撈出來瀝乾水分備用。
2.鍋中加入適量清水，把瀝乾的食材一起放入鍋中，慢慢煎煮等到食材煮爛即可。
小貼士：這款簡單的蔬菜湯，不僅擁有清熱涼血的功用，而且對於調節內分泌很有幫助。
芹菜藕片湯
材料：鮮芹菜、鮮藕片各120克、生油15克、精鹽少許。
做法：
1.把芹菜、藕直接清洗乾淨，芹菜切成絲，藕切成薄片。
2.熱油鍋上，把準備的蔬菜都放入熱鍋中，迅速進行翻炒。
3.最後一步就是加入適量的調味品，加入適量清水直接煮熟。
山藥枸杞粥
材料：山藥、枸杞各20克、大米60克。
做法：
1.山藥去皮清洗乾淨，粳米清洗乾淨備用。
2.鍋中加入適量清水，把準備的食材都放入鍋中一起慢慢熬粥，食材煮爛即可。
生地粥
材料：生地30克、粳米60克
做法：
1.把生地洗乾淨切成薄片，加入清水煎煮2次，共取汁100毫升。
2.粳米清洗乾淨，加入適量清水一起煮粥，倒入熬好的生地藥汁再煮10分鐘後服用。
當歸羊肉湯
材料：羊肉1000G、當歸30G、紅棗若干生薑30G。
做法：
1.直接把生薑清洗乾淨切成細絲備用。
2.羊肉清洗乾淨，放入鍋中加入適量清水一起燉煮，注意不要放鹽，2小時候即可食用。
排卵期出血飲食調理是最妙的方法，以上的這五個飲食方子都是很不錯的方法，女性們可不能錯過哦！
