寶寶不肯睡覺有許多原因：怕黑，擔心自己不能醒過來，害怕一個人睡覺、喜歡玩或看電視，想讓媽媽在身邊關照他。然而，每個寶寶必須學會按時上牀睡覺，如果你不想讓家裏亂作一團，就不能讓寶寶在這件事上有選擇的餘地，如果你說：嗨，寶貝兒，你不覺得該上牀睡覺了嗎？那麼，你是自動棄權，寶寶肯定不會馬上就上牀睡覺。讓寶寶睡覺對許多父母來說己成爲發生在他們想休息時的一場戰鬥。
1、規定睡覺時間一旦給寶寶規定好上牀睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許寶寶多呆一會兒。睡覺的時間越明確，寶寶就越容易按時去睡覺。但不要把“天黑了”當作寶寶上牀睡覺的標準，因爲夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。
2、儘量使寶寶感到安心小寶寶，尤其是學走路的寶寶在熟悉的環境中會感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。
例如，有的寶寶喜歡每天晚上把他的藍色小錘子放在牀上;有的寶寶在回房間睡覺前必須吻每個人，然後還要每個人到牀前吻她;還有的寶寶要把洋娃娃放在身旁，還給它蓋上毯子。這些都可以幫助寶寶離開親人，進入夢鄉。不要取笑寶寶的這些行爲，也不要加以限制，但是不要讓寶寶拿到牀上去的東西太多，因爲有些寶寶很善於創造出一系列的告別活動，這樣他們足足可以磨蹭上15 分鐘。
3、培養寶寶按時睡覺的習慣寶寶們喜歡預先知道下一步要做什麼，所以固定的睡覺準備活動會使寶寶想到上牀睡覺的時間要到了。
4、讓寶寶講出恐懼與擔憂很多寶寶都會在晚上感到害怕和擔心，爸媽要弄清寶寶害怕和擔心的原因，這樣就可以減輕他的焦慮，讓他安心入睡，也可以輕輕撫摸他的背讓他安心。
5、解決寶寶夜間出房間的問題用了不少時間把寶寶安頓在牀上睡覺了，可是還不到10 分鐘，他又跑回客廳向你要果汁，爲此你該想想辦法將寶寶留在房間裏。
6、獎勵習慣一旦養成，糾正起來是比較困難的，因此在培養寶寶晚上睡覺的好習慣時，有必要給寶寶獎勵。開始時每晚均給予獎勵，如第二天晚上多看一個電視節目，睡前給寶寶鋪上漂亮的牀單，枕頭上放一塊巧克力或一塊精緻的點心;還可以讓寶寶攢分，用若干分換取一份大獎。獎勵會使寶寶感到愉快，從而產生經常這樣做的願望，當寶寶按需求去做了就要按說好的條件獎勵他，但是需注意答應了就一定要兌現。
