1.蝦
有壯陽益腎、補精、通乳之功。人常食蝦，有強身壯體效果。
2.淡菜
適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症，男子常食可強壯身體增強性功能。
3.泥鰍
泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。
4.驢肉
驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類，可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。#p#副標題#e#
5.牡蠣
男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
6.鵪鶉
鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品。男子經常食用鵪鶉，可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
7.雞蛋
雞蛋是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。新婚夫婦性生活頻繁，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
8.蛇肉
食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
