專家建議，春季應多喝水，讓鼻黏膜保持溼潤，這樣就能有效抵禦病毒的入侵。此外，還需減少對呼吸道的刺激，如不吸菸、不喝酒，少吃或不吃辛辣的食物，如煎炸食品、辣椒、大蒜等，以減少對呼吸道黏膜的刺激。
當然，保持室內空氣流通和適當鍛練以增強免疫力，對於預防春季呼吸道疾病也相當重要。
在飲食上，春季宜多吃潤肺止咳的食物。比如水梨、白蘿蔔、百合、杏仁、白果(銀杏)、橘皮(陳皮)、海哲皮(去鹽)等。如有時間，可以嘗試製作川貝冰糖燉梨、白蘿蔔湯、蘿蔔燉麥芽糖以及百合粥等。早晚還可熬製杏仁粥，用以止咳平喘。
