肛門病是常見病、多發病，可防可治，預後良好。我們在歡度假期時應該怎樣預防肛門病呢?如下建議供大家參考：
飲食要有節制。忌白酒等度數較高的烈性酒;少吃或不吃有濃郁辛香酸辣風味的菜餚，對一些中醫認爲屬“溫熱”性味的食品如羊肉、驢肉、鴿肉、桂圓、荔枝等，食用應適可而止;飲食中注意脂肪、蛋白質與膳食纖維的合理比例，即葷素搭配，以免造成營養吸收障礙;蔬果選擇可偏於“涼”性，如甜橙、生梨、荸薺、馬蘭頭、蓬蒿菜、芹菜等;葷菜選擇性“涼”或“平”的，如鴨肉、魚肉、豬肉等。
大便要正常。上述飲食的目的是爲了保證大便正常，以免肛門功能被透支而產生病理性變化。每日大便1-2次或兩日大便1次，大便有形無異物，大便時間不超過5-10分鐘(中老年人適當延長5分鐘)，大便輕鬆，肛門無痛苦，最好每天能做到定時大便。對一些平時每日大便次數較多的朋友，也應及時診療，儘早恢復正常。
注重勞逸結合。節假日我們還應動靜相宜，觀光旅遊應避免過度勞累，不宜長時間保持坐姿和下蹲位，諸如電腦上網、打麻將等應控制在1~2小時內，或期間適當改變體位，站立、走動一小會。適當的活動有助於促進腸道蠕動和肛門周圍血管的血液循環，過度勞作或久坐不動則使人體氣虛下陷，肛門周圍血管血液瘀滯，造成病變。
對既往曾有肛門病病史者，在注意調攝飲食與大便的同時，每次大便後應保持肛門的清潔與乾燥，及時回納大便時或大便後突出肛門外的塊狀物，並堅持做好提肛鍛鍊。一旦出現不適症狀，就應及時就診和用藥.
