嗜酒者不僅肝臟功能明顯弱於其他人，睡眠質量也遠遠不及，更有甚者因爲嗜酒而染上失眠症。調查顯示，10個慢性失眠者中就有1個是因爲嗜酒。
酒雖然是一種保健性飲料，但只有適量飲用纔可保證趨利避害。嗜酒者飲酒無度，當然會爲酒所傷。飲酒過量，重者可造成臟器、神經損傷，輕者也會導致精神恍惚、判斷力控制不佳和失眠。有睡眠實驗研究表明，酒精會令睡眠變淺、淺睡眠時間延長、中途醒轉次數增多，也會讓人因爲夜間口乾舌燥而醒來，更會使睡眠變得斷斷續續。
另外，精神健康網專家還補充說，嗜酒者以酒爲樂的過程中體內酒精含量激增，還可能出現酒精過敏症狀。他們在飲酒之後會出現皮膚髮紅、紅疙瘩、發癢、鼓包等情況，還有些人會在飯後出現失眠，這實際上都與酒精過敏有關。
可見，失眠症在嗜酒人羣中高發是有着必然性的。酒精危害的不僅是軀體健康，還更有睡眠健康。所以，專家在此提醒與酒爲伴的失眠者，儘快向專業人員諮詢相關方法擺脫酒精控制，遠離失眠困擾。
