近日營養師提醒，冬季吃羊肉應合理搭配，如果與醋、南瓜等同食不但無法進補還會導致身體不適，引發疾病，特別是消化系的疾病。
新疆臨牀營養研究所醫師說，羊肉大熱，醋性甘溫，兩物同煮易生火動血，因此羊肉湯中不宜加醋，涮羊肉也不宜蘸着醋吃；羊肉如果和南瓜同食，容易導致黃疸和腳氣病；吃完羊肉馬上飲濃茶，會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引起便祕。
專家建議，吃羊肉時可以搭配涼性和甘平性的蔬菜，如冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇及蘑菇等，能起到清涼解毒和去火的作用，羊肉和豆腐、蘿蔔也是不錯的搭配。
姚俊英還提醒，涮羊肉片的時間不能太短，否則不能完全殺死肉片中的細菌和寄生蟲蟲卵，涮過羊肉的湯最好不要喝。此外，煮羊肉不要用銅質器皿，銅在高熱狀態下遇酸或鹼生成的銅鹽與羊肉共煮會產生有毒物質，危害人體健康。
