在中醫理論中，“氣”是固護體表的，如果氣少了，力量就減弱了，聲音也低了;而且氣虛不能固衛，出汗就多了，也更容易被風寒侵襲，患上感冒。氣虛體質的人對於細菌病毒這類外敵的抵抗力較弱，所以在流感高發季節特別容易中招，且經常一病就拖很長時間。
氣虛的人得感冒，多半都會表現出一種低熱、纏綿的症狀，不會高燒高熱，感覺也不是很重，最多是咳嗽、打噴嚏、流鼻涕，吃飯不香，活動怕累。但會持續很長時間，幾星期不好;或者剛好一陣，淋了場小雨，又病了。相對而言，氣不虛的人，一感冒就很容易發燒，也很容易好。這主要是因爲氣虛的人衛御能力不夠，即使這次好了，防禦功能還是沒有建立起來，也就是亡羊未補牢，自然很容易再犯。
那麼，爲什麼氣虛感冒的人大多不發燒呢？
發燒其實是正氣和邪氣激烈鬥爭時的外在反映。正氣不夠強，打都打不起來，只在小範圍裏表演一下花拳繡腿，當然燒不起來。就算髮燒，也是低燒，而且持續時間很長。老年人感冒一般都以低燒爲主，而且纏纏綿綿，就是因爲年紀大了，元氣少了，氣虛了。因此，老年人更要注意補氣的問題。
氣虛的人在日常生活中，一定要注意從小事關注自己的身體，尤其是觀察幾次感冒的不同。比如，上次感冒發高燒，這次沒燒，那麼你就要提高警惕，想想是不是有問題了。
中醫講勞則耗氣。
如果你利用能量在一個正常的範圍，有足夠的物質去補充，轉化爲新的能量，你的氣就不會損耗。但如果你太累了，能量消耗太過了，又沒有更多的物質來補充，氣必然會越來越少。
爲防過勞，還要老話重提：不熬夜、要保暖，不能只要風度不要溫度。另外，還要避免劇烈運動，尤其在運動後出汗，又被風吹到，很容易感冒，會消耗元氣，反而得不償失。
