貧血嚴重地影響少女的健康

    　青春期女性鐵質的需求本來就較高，一般飲食較難滿足其需要，因此需要多吃含有鐵質量較多的，營養豐富的菜餚。但是有不少姑娘爲了追求“曲線型”苗條身段，從而節制飲食，還養成了挑食，偏食的不良習慣，使鐵質攝入不足。 

       患了貧血以後，皮膚蒼白，毛髮乾枯，脫落，稍一活動就感到心慌，氣急，頭暈，眼花，耳鳴，記憶力減退，甚至常發生昏厥，嚴重的貧血還可引起心臟擴大甚至充血性心力衰竭，此外還可以食慾減退，噁心，嘔吐，腹瀉，腹脹，浮腫和月經紊亂甚至閉經等症狀。