多疑症的解決方法
（1）瞭解多疑心理產生原因。多疑心理產生的原因，往往和消極的暗示有關。
（2）認識危害，加強修養。要認識到無端猜疑的危害及不良後果。英國哲學家培根說過：“猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。”我們認識了多疑的危害，就要果斷地克服多疑，要用高度的理智、寬闊的胸懷，友善的態度對待他人，只要我們心廣大如天地，虛曠如日月。就不會爲這些小事而斤斤計較，無端猜疑了。
（ 3）自我暗示，厭惡猜疑。當你猜疑別人看不起你，在背後說你壞話，對你撒謊的時候，你心裏可以不斷地反覆地默唸“我和他是好朋友”，“他不會看不起我”，“他不會說我壞話”，“他不會對我撒謊”。“我不該猜疑它”，“猜疑人是有害的”，“我討厭猜疑”等等。這樣反覆多次地默唸，就能克服多疑的毛病。心理學家證明，從心理上厭惡它，在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。
（4）交換意見，坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來，心平氣和地談一談，只要你以誠相見，襟懷坦白，相信疑團是會解開的。
（5）放鬆點，先查明真相，再計劃行動
個案一：你和男朋友在一個公司工作，這天他邀請他部門的一個女同事到高級餐廳午膳。
多疑反應：他變心了！
掌握事實：也許他們需要討論一項緊急計劃。又或你男友比較欣賞那位小姐，但這不代表你會比下去。
個案二：你的朋友們相約去酒吧，但你沒有邀請。
多疑反應：他們不喜歡你。
掌握事實：他們以爲你太忙了。下次主動提出參與。
個案三：同學在聚會上帶了她女兒去，但沒介紹給你。
多疑反應：她覺得你太古怪，不想女兒跟你接觸。
掌握事實：她的女兒太害羞了。
個案四：開會時，上司讚賞另一個同事，卻沒有稱讚你。
多疑反應：他間接讓其他人知道你辦事不力。
掌握事實：別人能幹並不代表你表現差。留意上司的讚美，瞭解他欣賞的是什麼，同時專心做好自己的工作。
