中醫認爲：“腎爲先天之本”，腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。及時瞭解自己的腎臟是不是健康，有沒有腎虛的現象，才能及早就醫，防患於未然。
腎虛自測
測試方法：根據你最近一週的情況回答下列問題。
1、將少許尿液倒入一杯清水中，水是否仍很清淨。
是 否
2、在正常飲水情況下，你是否夜尿在3次以上?
是 否
3、是否小便無力，滴滴答答，淋漓不盡?
是 否
4、早晨起牀，是否眼睛浮腫?
是 否
5、不提重物，你走到三樓就兩腿無力嗎?
是 否
6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰痠嗎?
是 否
7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟嗎?
是 否
8、是否總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中呢?
是 否
9、洗頭時，是否有頭髮大量脫落?
是 否
10、是不是總感到有睏意，卻睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒?
是 否
評析與判定：
若你回答的在1～3分之間，那麼你的腎功能健康，但也不能掉以輕心。
若你回答的在3分以上你就很可能是腎虛啊！要趕快補啊！（此答案僅供參考）
