好多肝友得了乙肝生活鬱鬱寡歡，覺得生活不再正常啦。
不少人得了乙肝之後有很多忌諱：不敢和家人一塊吃飯，怕傳染;不敢吃肉，怕增加肝臟負擔;不敢運動，不敢幹重活，怕身體吃不消……
乙肝病人的生活習慣跟正常人沒有什麼區別，只是比正常人要少飲酒或禁酒、少吃油膩食物而已，因爲酒精和乙肝病毒有協同損害肝細胞的作用，吃得太胖了會引起脂肪肝;另外比較重要的就是不要亂吃藥。
作爲乙肝患者的家屬，首先要關心、愛護病人，更重要的是要正確認識乙肝，才能做到不歧視乙肝病人。不過家裏如果有乙肝病人，全家都應該先去檢查一下，有感染的話要正確對待，沒有的話要及時注射疫苗。
其實，一般的乙肝病人跟正常人沒什麼差別，如果轉氨酶特別高就不要參加劇烈運動，多休息，而一些適量的運動和家務是可以幫助患者增強抵抗力的。
至於乙肝病毒攜帶者，其生活更是跟正常人基本一樣，遵循健康的生活習慣就可以了，比如作息規律、少熬夜、少飲酒、合理飲食。但要注意的是，攜帶者也要定期監測，半年左右檢查一下。
而肝炎經常活動的病人則要遵醫囑，聽醫生的安排。對待乙肝最重要的就是心態平和，不管別人怎麼看，自己要先平和一點，不能自己嚇自己，但是也不能過於放鬆，要科學對待。
其實乙肝患者只要生活規律，避免勞累，忌菸酒，注意飲食，並且在正規醫院和有經驗的醫生處治療和定期隨訪，仍然可以正常工作和生活，重要的是要及時抑制病毒複製。
