糜爛性胃炎要養好自己的胃，才能減輕胃部負擔，減少對身體的影響。那麼，糜爛性胃炎要怎麼吃才健康呢？
1、忌食粗糙和刺激性食物
忌食過硬過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。如油炸食品、醃臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類果汁、番茄製品、咖啡、酒類以及所有會直接刺激食道的食物會不會引起胃酸，你最好避免食用。
2、避免高脂肪食物
高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放鬆，造成迴流，所以如果你有胃灼熱的症狀，就應避免這些食物。
3、少量多餐
一天3餐以上，比如6小餐，只要你覺得舒服就行。睡前忌進食，飲食不宜過多過飽，以免胃竇部擴張過度而增加胃酸的分泌。
糜爛性胃炎的預防措施
糜爛性胃炎除了要在飲食方面上心，還要做好預防措施，畢竟真得了胃炎也不好受，做什麼都有心無力的。
1、放鬆心情
精神緊張是慢性胃炎的促進因素，應予避免。情緒上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機能障礙。所以應儘可能地避免情緒上的應激反應，解除緊張的情緒。平時做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒暢，對胃炎的康復極有好處。
2、適當的運動
適當的運動是增加胃腸蠕動的好辦法，能有效地促進胃排空，使胃腸分泌功能增強，消化力提高，有助於胃炎的康復。
3、去除舊病
糜爛性胃炎的預防需要去除體內的一些感染的病竈。
4、多鍛鍊
而更主要的是要增加其機體的抵抗力，要鍛鍊能夠適應的環境的改變的能力。
5、減少食用刺激性食物
要避免或者是減少一些對胃的刺激性過大的一些食物。
