焦慮症的發病原因目前還未清楚，可能與遺傳有關，也和自身性格、身體疾病、突發事件等等相關聯。焦慮症主要分爲廣泛性焦慮、急性焦慮發作（又稱爲驚恐發作）、恐怖症（包括場所恐怖、社交恐怖、特定的恐怖）等症型。
上班族焦慮症的表現主要分爲情緒方面和身體方面的症狀。焦慮症往往情緒表現比較明顯，患者常常感覺到緊張驚慌、焦慮不安、提心吊膽、害怕恐懼、憂慮擔心等。有時還會害怕在公衆場合逗留、說話，甚至害怕別人的目光、表情、言語等。又或者產生情緒淡漠、壓抑等情況。
身體表現方面，焦慮症患者在焦慮、緊張的同時常常見到自主神經功能亢進症狀，比如出汗、心慌、口乾、氣短、顫抖、面色發紅等，有時甚至會出現瀕死感，因爲極度難過而產生異常感覺，嚴重的時後還可以出現失控感等表現。
另外，焦慮症患者往往表現出精神和注意力難以集中和記憶力衰退等，而且焦慮症患者通常伴有睡眠障礙，容易失眠，入睡比較困難，易醒、易做夢，常從惡夢中驚醒，並且感到心慌。
焦慮症是一種精神疾病，是現代人普遍存在的問題。長期生活在焦慮中會使人精神崩潰，在焦慮症的早期通常伴有多種軀體症狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳和呼吸次數加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪，無法勝任，如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮。有的患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗爲嚴重和頑固。那麼，我們應該如何預防焦慮症呢？
自我治療。對於焦慮性神經症的治療主要是以心理治療爲主，當然也可以適當配合藥物進行綜合治療。
增加自信。自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
因此，作爲一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
自我鬆弛。也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
自我反省。有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。
自我刺激。焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。
自我催眠。焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。
在自我採取以上方法的同時，還必須使用抗焦慮藥。常用的有安定、利眠寧等，可以口服也可以肌肉或靜脈注射。如果焦慮伴有抑鬱，服用多慮平、阿米替林等三環類抗抑鬱藥有良好效果。
